Question

冬季干燥，该如何降火

Answer 1

冬季天气干燥，容易上火，上火之后要注意随时补充水分，常喝温水或者薄荷、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。

其次，要保持室内空气湿度，暖气房，空调房，可放置一盆清水或者配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。注意饮食均衡，控制进食辛辣食物，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜等清火蔬菜。多吃清凉水果，比如梨、苹果、香蕉、山楂等同时保持规律生活，按时作息，保证充足睡眠，避免熬夜。

Answer 2

降火通常用药物较快，也可以采用其他方法，比如非药物疗法，食物也有一定的作用，具体如下：

1、降火药物：需要区分是什么火，比如有心火，出现口舌生疮、心烦意乱、小便短赤，可以用黄连上清丸进行治疗。
如果是胃火、牙龈肿痛、大便秘结、脘腹胀满、口苦、口臭，可以用牛黄清胃丸进行治疗，有些火可能全身会有，可以用三黄汤进行调理；

2、食疗：如果经常上火，多吃西瓜、梨、绿茶等食物有一定的降火作用。另外还有药食同源的药物进行治疗，比如可以多喝菊花茶、薄荷茶、荷叶茶、金银花泡水等，均具有较好的降火作用；

3、外治方法：走罐、刮痧具有一定的清热、泻火、解毒功能。如果在特定部位有火，可以在特定部位进行针刺放血也有一定的调节作用，比如由于火热造成毛囊炎，可以在大椎、肺俞处等放血进行调理。

Answer 3

针对怎样去火有效需要明确火来自何处。中医将火气分为实火和虚火，且火热之邪可能由多种原因引起。
如嗜食肥甘厚味、过食辛辣刺激性食物、精神过度紧张、焦虑、久病气血耗损伤及阴分等，都可以产生实火或虚火。
因此如果能够明确找到患者的火热之邪来自何处，便能够精准用药，以达到有效去火的目的。如果症状严重，一定要前往正规医疗机构，咨询专业医生，根据具体证型如实火上炎、阴虚内热、肝火旺盛、肺热实火等针对性用药，切不可自行用药以免造成严重后果。

1、实火上炎：如果患者出现口腔溃疡、大便秘结等症状，则可能属于实火上炎。通常可以选择苦寒直折类中药，如黄连、黄芩、黄柏等，或选择牛黄上清片等中成药，以起到去火的作用；

2、阴虚内热：如果患者出现两颧潮红、口干口渴、五心烦热等症状，可能属于阴虚内热。一般可以选择滋阴降火类中药，如麦冬、石斛、玉竹，天花粉、北沙参等，或者选择知柏地黄丸等中成药；

3、肝火旺盛：如果患者属于肝火旺盛，可能会出现双目干涩、耳鸣、耳聋等症状，可以选择龙胆草、菊花、蒲公英、生栀子等清降肝火药物，或选择龙胆泻肝丸等中成药；

4、肺热实火：如果患者属于肺热实火，则可能会出现口干、咳嗽、咳痰等症状。患者可以选择薄荷、石膏、桑叶、牛蒡子等中药，以清肺润肺，也可以选择清肺抑火片等中成药。

Answer 4

吃红薯不上火，但是不可以多吃，吃多会引起消化不良的泛酸，也会因为减少了对其他果蔬等食物的摄入，会引起营养均衡欠缺，以经常作为辅助付食较妥。
关于秋燥败火以及预防疾病，我建议你去中药铺买些：
天冬、麦冬、菊花（野菊花更好）、金银花、青竹叶、罗汉果、鱼腥草、车前草、生地、玉竹......等等。
可随意选取其中足够浓度的一味或任意数种配伍，早中晚煎煮滤渣当茶热饮（均属热饮的“凉茶”范畴），以一周为调养期，隔两周饮一回合，对去火去燥以及预防高血压、冠心病、肝炎、肾炎、糖尿病、关节炎、癌症、感冒、便秘、延缓衰老等都有很好的作用。坚持数月立即可发现自己心清气爽抵抗力增强！
（对中老年人的心血管疾病有很好的调理和治疗作用）
——“凉茶”堪称中草药里几乎无毒副作用的“去火排毒延缓衰老”、“预防和治疗疾病的抗生素”。
——饮凉茶，面对目前甲流的传播有也有强大的预防作用。
——为了自己和家人的健康，敬请朋友试用并感觉和体会。

Answer 5

冬季气候干燥，要勤喝水，多吃瓜果蔬菜菜，少吃辛竦，少吃炒货，少吃羊肉。