Question

亲人突然去世，心里难过该怎么去接受？

Answer 1

你好，我们每个人都要面临生离死别，这是自然的一种常态，当这种情况发生在自己身上的时候，痛苦是免不了的，但我们都要有好的心态去面对，因为人死不能复生，死的人已经去了，但是活着的人还要生活，还要去面对未来，如果因为伤心过度让自己生病了，未来的日子就会过得更不幸，所以这个时候一定要懂得去释放压力，改变自己，好好生活。
不要压抑自己的情感，可以找一个人少的地方痛快地哭一场

都说眼泪是悲伤的解药，如果感到内心十分痛苦，不妨大哭一场。千万不要压抑自己内心的悲伤，因为压抑的太久，也会形成恶性循坏，严重的话会导致焦虑症和抑郁症。

如果不想让别人看到你痛苦的样子，那就找一个人少的地方静静待着，想哭就哭，尽情地发泄内心的悲痛。

二、找个知心的好朋友当自己的听众

一般失去了至亲，内心都会感到痛苦和空虚，与其自己一个人待着消化情绪，不如尝试跟自己的好朋友联系，向她倾诉自己所经历的一切痛苦。相信朋友的安慰和依靠可以让你不会感觉那么孤单无助。

三、学会转移自己的情感，把注意力投入到感兴趣的事情上去

注意力的转移可以帮助你更好地投入到另一个事情中去。

比如做一些让自己放松心情的事情，像KTV唱歌、打游戏、追剧、运动等都可以让自己的注意力发生转移。晚上痛苦的难以入睡，在睡前可以放一些西方的经典钢琴曲，伴着音乐入眠。

四、接受现实，等待时间的疗愈

时间是最好的良药！面对痛苦，要用于接受亲人已经离开的事实。生老病死人人都要面对，何不敞开心扉，活得豁达一些，积极去面对生活的各种磨难与挫折。

要始终相信，时间最能抚慰人心。也许这段时间你倍感痛苦，但是过段时间一定会好起来的。

Answer 2

在我们的成长过程中，随着我们的年龄逐渐的变大，我们都会渐渐的遇到亲人突然去世这样让我们感受到悲痛的事情，虽然我们心中会很悲痛，会很难过，但是我们还是应该尽可能的学会让自己去接受，去慢慢的适应。
首先，我们应该明白，任何人都不可能长生不老的，生老病死是大自然的规律，当我们身边的亲人到了一定的年纪，因为身体或者是其他方面的原因，自然也会离我们而去，虽然我们在情感上很难接受的，但是这个事实是我们改变不了的，我们就是在不想面对也是无法逃避的，因此，在这种情况下，我们能够做到的只能是尽可能的调整好自己的心态，让自己去面对现实了。
而且从另一方面，我们也要考虑到亲人已经离去，但是她和我们在一起的美好瞬间和我们一起幸福生活过的那一段经历，还会始终的在我们心中刻骨铭心的留下记忆的痕迹，而且我们这样难过，我们离去的亲人如果在天堂有知的话也不愿意我们这样子，生活还要继续，我们不能够把自己的精力和时间都用在悲痛和难过上，我们也应该更加的学会善待和孝顺好还健在的亲人，不要再给自己留下任何的遗憾。

Answer 3

树立正确的死亡观，从两个角度出发，第一是当面对你失去了一份亲情来说，把这个感情转化成让你去爱身边的人的出发点，去珍惜与爱身边的人和事.第二，从逝者的角度来说，结束一段在世间的旅程，并不一定意味着痛苦，恐惧，也代表着安定，释然甚至是解脱.蔡康永说过，乐观在死亡面前不值一提，也只有你有了真正的死亡观，在人生最大的一件事情上有了正确的观念，也许才能真正让你乐观强大起来.

Answer 4

时间是医生，它会医治你心灵的创伤。随着时间的推移，你就会慢慢接受了。
世事无常，不如意十之八九。人只要看透了，什么就都会接受了。

Answer 5

只能被动接受，靠时间慢慢接受，慢慢淡化，最终可能会把难过埋在心底吧。