Question

青少年练肌肉会影响发育吗？有何依据？

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Answer 1

健美可以增加青少年的食欲，健美后一到两小时是吸收和厌氧消化期，有利于补充营养物质和吸收，长高后为身体提供足够的营养物质。未成年的肌肉训练会影响骨骼发育，但也有好坏之分。未成年人可以从事体育运动。青少年运动对骨骼生长有积极和消极的影响。某些伤害会造成长期损害，但通常是可以预防的。

即使是适度的运动和体育活动，也使年轻的参与者的健康得到改善，包括更强壮的骨骼和更强壮的肌肉。未成年人的骨骼正在成长。在青春期结束前，生长加速，直到成年结束，但骨骼只在被称为生长板的特殊区域增加材料，生长板靠近骨骼的两端，是肌腱和韧带与骨骼连接的地方。生长板在转变为成熟的实心骨之前，其结构和纹理类似于软骨。腿部和手臂的长骨经历了最显著的生长，而位于其他地方的生长板则影响骨骼的轮廓。

延伸到生长板的骨骼，骨折会导致永久性畸形或发育迟缓。在大多数情况下，医生能够正确放置骨头并恢复正常血流。挤压伤，尽管在运动中相对罕见，但代表了永久残疾的最大潜力。青少年锻炼腹肌是不会影响身高的正常发育的，因为在正常情况下，锻炼腹肌主要是锻炼肌肉，而肌肉力量的训练，不会影响身高，青少年的身高通常受运动、睡眠、饮食、压力、以及锻炼腹肌等几个因素的影响，不会影响身高。

青少年锻炼肌肉不会长高，相反，如果青少年做适当的肌肉锻炼，会促进骨垢的良性生长，对骨垢产生较好的刺激作用，反而容易使孩子长高。在此，要注意适当的锻炼，运动量不要超过负荷，而作为深蹲的重物训练相对要少做，并在日常饮食和睡眠方面加以调整。

Answer 2

青少年锻炼肌肉并不会影响发育，但是应该选择适合自己的方法，应该根据自己的身体状况量力而行。这样才能有比较好的效果。

Answer 3

青少年练肌肉会影响发育吗？有何依据？身高是由先天遗传因素、后天营养、体育锻炼以及各种生活条件等多种因素的共同影响的。进行一些正常体育锻炼，不要超出人类的正常的负荷对身高是有一定促进作用的。

Answer 4

这是度的问题，合理的体育锻炼会增加骨密度，减少骨量的流失，从而促进骨骼之间的运动和摩擦，促进体内成骨细胞的形成；还可以使肌肉纤维变得粗壮、结实、有力；使肌肉变得丰满而健壮有力，给人以健美的感觉。