Question

失恋后，该如何调整自己？

Answer 1

不要因爱生恨，有些气话：“我也不是有多喜欢他，我就是想挽回他，让他重新喜欢我，来求我，然后我再一脚把他踹开……”“男人没一个好东西……”等等，这些气话就不要说了，失恋很多人都有过，但如果因为失恋变成了李莫愁，那就不太好了。

有些女生，谈过很多恋爱，但从来不做总结，只凭着感受、凭着荷尔蒙去谈，到头来或是反复遇上同一款渣男，或是不停遇上各种类型的渣男。分手之后最好给自己一段空窗期来梳理这段感情，因为你自己要先从感情的沼泽里爬出来，有一个相对健全的姿态，才有可能遇到一个相对健全、完整独立的人。你的筛选机制才会重新建立，才有可能选出一个正常的、合适的人。

分手原因主要可能有三个方面：

1、现实因素

比如：异地、父母不同意、成长方向不一致、条件不足结不了婚……现实因素指的是以人力很难抗衡的部分，在下一段恋情的选择中尽量避免。

2、他的因素

比如：他劈腿、出轨、情绪不稳定、脾气暴躁、冷暴力、极端大男子主义、妈宝男……这属于选人的问题。一个人到底是什么样的，在他呈现出真面目之前，总会有一些迹象，你要回溯跟他交往过程中的一些蛛丝马迹，去书籍中、课程中，或者去其他女生的交流中，寻找一些共同特征，下一次进行前置筛选，尽量把他筛选掉。

3、你的因素

比如，是不是你：太作了、脾气太暴躁了、情绪太不稳定了、太黏人了、太爱听好话了、太贪恋情绪价值了、产生冲突时动不动就说分手了、对他的人际关系过分敏感了……

谁痛苦，谁改变，谁想提升，谁去学习，自己总是最好控制的因素。如果你觉得有哪些不够好，那就有针对地去学习改善，把这些能力补足之后，才是你可以有勇气面对下一段感情。

Answer 2

分手了不能做朋友。
分手就分的彻底，不要藕断丝连，
因为这样会对以后的恋人造成误会和怀疑。
分手后不要做朋友。
毕竟有了之前的关系，会让对方不由自主的想要关注对方，
这将成为未来幸福的绊脚石。
既然分手了，说明你不想继续了。
那样的话，保持距离，不给对方机会。
一旦分手，不建议分手后再做朋友。
分手后，情侣之间最好的关系就是陌生人，这样对彼此未来的另一半都公平。
不是每个人都能拿得起放得下的。
毕竟曾经相爱过，再见面只会更尴尬。

想想也是自己曾经爱过的人啊，
现在以朋友的名义，对方偶尔关心你，
偶尔评论你，偶尔陪你聊天。
没人不会多想吧。但很明显两个人回不去了。
这样反复的折磨，一边揣测对方是否还爱我，
一边强迫自己不要想太多，真的很痛苦。
情感的转变是不可逆的，友情变爱情很简单，爱情变回来很难。
因为它已经变质了。

最后我们来说一下，分手后怎么调整自己：
学会释放自我分手后的抑郁情绪，
失望和悲伤。我想武汉的日日夜夜经历过的人会真正明白，
分手后的时间适应期是存在的。
这个过程一定充满不适。
我觉得应该正视，该哭就哭，该发泄就告诉它。
是自我调节的好方法，没什么好丢人的。
让我们和好朋友推心置腹地谈一谈。
分手后的调整期，可以让自己忙起来。
在武汉的日日夜夜忙忙碌碌，他会没有时间去想事情，
去做自己喜欢的事情，去新的环境旅行，去体验未知的事物。
旅行会让他的心情随着沿途的风景而变化，会开心，会放下。
你也可以去学习，去购物，或者学习一项新技术，
这些都可以让你收获很多，忘记那些不开心的事情。
在忙碌的过程中，我们也可以结交新朋友，重新开始我们的生活。
这些都是不错的选择。随着时间的推移，
当我们回忆起过去时，我们会觉得这段旅程是值得的。