Question

我该怎样控制自己的情绪 ..?

我爱一个人，很爱很爱，也可能是我爱的过头，爱的太离谱了 ，只是因为一点小事就会很生气，生气的时候内心的感觉，说实话是有种，急躁，恐惧，害怕，但是不知道在害怕什么，总有一种对方敷衍自己的感觉，还会和对方生气，我该怎样控制住自己的情绪， 我不该在那样对她了 ，每次就是因为一些小事情，我就会发脾气，对她大吼大叫，在之后我知道自己不对，我怎样才能做的更好， 去理解她，在多关心她一些，不要让她感觉累， 有我这样经历的人， 给我一些指示吧 ，我每次想做的更好， 但是总是控制不住的生气， 每次都是我不好， 她一点都没有错， 她说我太敏感， 多想了， 有时候还劝我不要生气了 ，我很恨自己不能让她安心 幸福， 她现在一定很累， 所以我请求各位 教教我 怎样才能改的好一些， 我不怕怎么样难， 一点一点的 我想改到她希望的样子 ，让她不累， 真的让她感到幸福的样子，我承认我和以前不一样了 ，和她刚认识的时候不一样了， 但是我从来没有一点对她淡了的感觉， 指示越来越爱的感觉， 但是我为什么还会那么凶 ？ 我想变得更好些 让她真正的感到幸福， 承诺我以前的约定 让她幸福 。。。。 求求各位了 拜托了 ！！！

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 5

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。