Question

请问如何能让心情平复？

Answer 1

首先你在遇到问题的时候，先不要急着暴躁或者是心慌等等。你要想着先去解决这个问题，如果是你首先遇到事情就非常的慌张的话，那么肯定是比较心慌的，对于你自身肯定也是非常不好的。
如果是遇到事情，然后没有办法平复的话，你可以先转移自己的注意力，让自己开心一点。这样子的话也是可以让心情平复的，你也可以通过做一些自己比较高兴的事情，或者是吃一些比较喜欢吃的食物，也是可以让自己心情平复的。
你也可以出去和好朋友走一走，这个也是可以让你的心情变好的。能够让心情变好的方式有很多，就看你会不会去做，想不想去做。同样你要学会放过自己，不一定一直要让自己的心情处于压抑的状态。
并且的话，你可以找好朋友倾诉，或者是让好朋友开导你，有的时候说出来就会好很多，不一定什么事情都是完全最糟的，有的时候可能就只是你自己，没有放过自己而已。

Answer 2

深呼吸一下，然后转移注意力，不要死钻牛角尖，想不通的事就放放，改天再说。祝你生活愉快

Answer 3

当心情郁闷或烦躁时，可以听听舒缓的音乐，或到室外健健身。另外，还可以找平时信赖的亲朋进行倾诉，也可以自己去吃一顿大餐！

Answer 4

潜意识里暗示自己，心静心静，亲测很好用

Answer 5

何以解忧唯有杜康