Question

艾宾浩斯记忆法的危害

Answer 1

艾宾浩斯记忆法的危害：艾宾浩斯遗忘曲线使用的记忆测试“材料”全是无意义的音节。

大脑里没有地方存放这些无意义的音节，这些东西之间没有任何的关联，而且跟任何的其他事物也没有任何关联，既不属于任何一种语言结构，也没有任何规律可言，因此，大脑留不住这些无意义的东西。

艾宾浩斯也明白这一点，他自己曾写道“我的遗忘曲线可能不适用于他的独特学习之外的任何学习”。

日常生活中的记忆诀窍：

（1）减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

（2）善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目不忘

（3）保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

（4）不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

（5）通过专业的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。

以上内容参考：百度百科-记忆法

以上内容参考：百度百科-艾宾浩斯记忆法