Question

回避型依恋真的无解吗

Answer 1

回避型依恋不是无解的。

好像一旦被打上回避型依恋的标签，就跟亲密关系彻底无缘了。这是一个大误解。哥伦比亚大学精神病学家和神经科学家莱文博士指出：不管你是什么样的依恋风格，建立安全和健康的关系都是可能的。

确实，相比于安全型，回避型依恋在关系中会遇到更多困难。比如：排斥亲密感；即使内心渴望被照顾，也要表现出很独立的样子，把对伴侣的依赖最小；对关系比较悲观；在冲突发生时，会关闭情感通道，容易产生破坏性行为。

新研究表明，一段高质量的关系和一些增进亲密的活动能让回避的倾向明显减少——这可能并不像我们想象的那么难有意思的是，在研究中，当回避型伴侣被要求做增进亲密感的互动时，很多人都表示不喜欢。但后来在练习的过程中，就慢慢喜欢上了。

回避型依恋

回避型依恋人格，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。

这类患者总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。