我19一到冬天手脚冰凉怎么办，晚上都捂不热被窝，求大神提点
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阳虚或气虚体质，一是要多运动锻炼，提高气血循环能力，二是多吃一些温热的食品，忌食冷饮，少吃凉性的食品，三是养成用冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚的习惯。冷水洗脸可以从夏季开始到冬天就习惯了。晚上睡觉前一定要用热水泡脚，最好是用生姜或花椒、红花煮水后泡脚。
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那多久才可以好呢
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每天泡脚
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有用么？
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有用
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首先在你这个年纪不要光想着好看要多穿点保暖，然后晚上的时候在睡觉之前可以用热水泡泡脚，吃的话可以吃点羊肉类的暖身，晚上要是被窝很冷就整个电热毯吧
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我一到冬天就有冻疮，手脚冰凉
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那在还不是很冷的时候就要做好护理了，冻疮你要是今年护理好了不生了，以后就不怎么会在生了。其实我觉得多泡泡脚有好处的，水温不要太热，可以买点东西一起泡着，看看有没有艾草之类泡脚的，艾草也是发暖的
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铺个电褥子
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白天也是
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肾虚，导致手脚冰凉
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穿着手套袜子睡觉，喝蜂蜜，喝薏米粥
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不好吧
有没有根本的方法啊
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蜂蜜或者薏米都是提高免疫力的，你的症状不是阴虚就是阳虚
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