提醒：饮料虽好喝，但切记别长期喝，否则这5个危害会随时找上你
不得不说，现如今大家的生活水平有了质的飞跃和提高，特别是在饮食上体现明显。大家三餐不仅变得越来越丰富，同时还有各种饮料、零食可以选择。
比如碳酸饮料、浓缩果汁、奶茶等等，它们的确是比白开水、茶水要好喝的多，所以非常受年轻人欢迎。
但是，饮料虽然丰富了口感，却对 健康 没有任何益处。长期大量喝饮料，以下几个危害也可能会随之找上你：
1、肥胖
饮料的口感之所以丰富，是因为它含有一种名为 果葡糖浆 的物质，它属于果糖的其中一种，也是人肥胖的根源。
长期大量饮用饮料，它们 会在体内转化成脂肪，并不断堆积，最终导致肥胖的出现 ，而 肥胖又是多种疾病的万恶之源， 其与 心脑血管病、痛风、部分癌症 都有相当密切的关联；
2、高尿酸血症
长期饮用碳酸饮品，正是高尿酸血症出现的原因之一。因为果脯糖浆在进入体内之后，会在代谢系统中运转代谢， 其过程中可增加内源性嘌呤物质的生成，而嘌呤的最终代谢产物就是尿酸 。
当尿酸生成过多、超过了肾脏代谢上限时，就会 逐渐发展为高尿酸血症 ，它 就是痛风的病发基础；
3、痛风
虽说并不是所有高尿酸血症患者都会发展为痛风，但是血尿酸水平越高、病情超过五年以上，患痛风的几率也就会越大。
之所以会如此，是因为 血尿酸水平超标之后，尿酸会析出一种名为尿酸盐结晶的物质 ，它可 在患者的关节处沉积、对关节组织产生刺激 ，最终造成 急性痛风 的发作，未来患者还可能会出现 痛风石 ，甚至是发展为 关节畸形；
4、骨质疏松
有大量的研究调查显示，长期饮用碳酸饮料，未来出现骨质疏松、骨折的风险会增加三倍以上。
之所以会如此，是因为 碳酸饮料中含有大量的磷酸物质， 它在人体内会被完全吸收进入血液。 长期摄入磷酸，超过人体需求的2-3倍以上时，就会促使体内尿钙的排出， 导致 身体骨骼钙含量下降、骨质变得越来越差；
5、牙齿受损
相关研究调查显示，越是长期饮用碳酸饮品、含糖饮料，未来出现牙齿疾病的可能性也就会越大。因为 磷酸、碳酸等物质在和牙齿接触时，会和牙釉质产生反应，导致牙釉质逐渐脱钙。
同时，牙齿中的矿物质也会被溶解析出。长期饮用碳酸饮料，患者的 牙齿表面会变得越来越薄弱，容易出现脱落 ，继而发展为 龋齿、牙齿缺损、牙龈暴露 等问题。
最后还要提醒大家，饮料的确是丰富了我们的口感和生活，但它背后潜在的 健康 危机，同样也不容忽视。
因此，任何美味的食物，都要有进食限度，饮料同样也不例外，偶尔尝鲜虽然可以，但是它不能代替白开水饮用，控制摄入量很有必要。
