Question

我今年28岁，男性，23那年头发慢慢变细变少，现在头顶头发稀少，比交绒，怎么办

Answer 1

首先，确定是否是脱发。一般来说每日自然脱落的头发数目为50--100根，同时也会有相应数目的新发萌出，头发的新陈代谢是有脱落和生长的，总体保持着动态平衡，如果每天脱发超过100根，或是发际线和鬓角线位置后移了，那就是脱发。

其次，造成脱发的原因有很多：
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传

。再次，食补也很重要，脱发要多吃以下食物，给头发创造一个良好的生长环境：
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。最后，如果您还有什么不明白的，咨询新发现。

Answer 2

这种情况脂溢性脱发的可能性比较大，脂溢性脱发是皮脂溢出过多而发生的一种脱发，其特征是头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑多，头皮油腻及痒。多发生于青壮年，一般表现为头发变的细软，开始逐渐从头顶部脱发，也有些人从两鬓角、前发际线往后脱，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。
生活中建议：
首先：要做到不抽烟、不喝酒，不熬夜。
接着：有规律的洗.头，保持头发及头皮的清洁，如果出油量大，清洗时水中可适当放点盐。
然后：可多吃瘦肉、鸡.蛋、鱼、维生素A高的食物。
最后：可以进行中医调理，并且及时的涂抹防脱的产品，可以用缮丝缘丝木精华液外涂，这个防脱生发还是挺好的，坚持一段时间脱发情况就能好转。