Question

怎样食疗手脚冰凉？》

Answer 1

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 2

手脚冰凉，可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉，大枣等。冬天的话可以喝一些人参茶、桂圆茶等，具有补气养血的作用。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
冬天手脚冰凉，可以多吃温补类食物，如羊肉、韭菜、生姜、大枣、豆腐等。
1、羊肉。羊肉性属热，在中医中具有温阳的作用，同时羊肉中含有丰富的营养物质，如维生素、钙、铁和优质蛋白等，可以为机体提供充足的营养和能量，满足冬天所需的热量要求，从而改善手脚冰凉。
2、韭菜。韭菜性温，俗称起阳草，可以激发机体的阳气，促进气血循环流通，对于手脚冰凉者，有很好的改善作用。
3、生姜。生姜为辛温之品，具有解表散寒、温中的功效，冬季多食生姜也可明显改善手脚冰凉。
4、大枣。大枣性甘温，并含有丰富的环磷酸腺苷，能为人体新陈代谢提供充足的能量。
5、豆腐。豆腐中富含维生素B2，在为机体提供能量的同时，亦可帮助机体御寒，多食豆腐对于手脚冰凉的现象亦有改善。