Question

如何缓解来自社会的压力？？

Answer 1

现如今社会，孩子生活，工作，学习等等方方面面的压力也越来越大。面对社会的压力的时候，然后有时候身体和心里可能会越来越吃不消，这就导致很多人会出现亚健康的状态。甚至更加有可能出现一些更加严重的。
那么面对社会的压力太大了怎么办？首先我们应该正式压力分析压力的原因是自身能力的不足还是镇野侍其他的原因？对症治疗，解决问题，压力自然就消失了。其次，不是所有的原因都能够轻易解决掉的，这个时候我们就要学会释放压力。
可以向他人倾诉，也可以为自己找一个精神寄托，例如宗教信仰。 或者寻找一个转移注意力御吵的方式，让自己紧绷的神经能够得到暂时的放松，比如说脊洞出去旅游，钓鱼，听听相声，看看电影。再者可以有自己的解压的方式。为自己设立接待性长期的目标化压力为动力，每完成一个目标都要对自己进行一个奖励。
身体是革命的本钱，一定要保持一个好身体，面对压力的时候，有了一个好身体就会更加的得心应手，压力有很多，我们要有战胜压力的信心，寻找一个适合自己的方式。要想更好的适应社会，就必须面对各种压力，学会适应。就等于学会适应生存，面对更大的压力的时候，要学会缓解，学会释放，学会调节。

Answer 2

1、自己
总是用社会价值的天秤来衡量自己，还会常常不由自主的把自己和同事、朋友做一番比较，所以不管在职业、学习、爱情或生活上，我都是以严谨的态度肆蔽去看待，这会让我喘不过气来。
2、周围的人际交往
对于着重人际关系的人，面对接连不断的应酬，让我想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，常常压得我喘不过气来。
3、工作本身
对于工作相当投入好胜心，总是期望自己能更上一层楼
4、主要来自于家庭
有隐性的完美主义性格的人，对从小生长的家庭会有一股依赖与期待，所以裂桐州家庭能给我足够的力量，但相对而言，家庭也可轮巧能会带给我不小的压力。