Question

上台演讲时如何才能不紧张？

Answer 1

我给你介绍一下我的经验吧。首先你必须要把演讲稿背下来，这是准备工作一定要准备好。演讲讲究临场发挥，应变能力要强、思维逻辑性要强。当你站在演讲台时，双手可以自然的放在腿的两测，脸布表情要自然，最好微笑着，脸部肌肉放松哦！（可以对镜子做练习）当你开始演讲时，眼睛最好看台下的中间地方，让自己的神经漫漫的放松下来。演讲几分钟后，当精神放松了，漫漫地也适应了环境，目光可以从中心点慢慢向四周环视，开始与台下的观众目光接触。这个接触是一种心灵的沟通，你眼神中要有亲切感。当你演讲到高潮时，手可以随着你高昂的词句进行一些手势，这随你的表情和演讲内容发生变化。高潮节奏要掌握好，在收尾时最好以煽动词句为结束语，可以烘托一下你演讲的气氛。演讲完致谢词，鞠躬走下台。大概就是这样一个程序，你可以再看看其他的资料。对了，很重要一点，千万别紧张，即使忘词了，也没关系。因为谁都不知道你写的内容，所以你可以跳过去，继续往下讲。上台前，放松点，做深呼吸对你是有帮助的。我就知道这些了，希望可以帮你。祝你成功！你是最出色的，你一定可以让全场观众轰动。

Answer 2

一般都会有点紧张，在大众面前，本身就显得比较渺小，觉得都是平常在一起学习的同学，怕是说不好被他们嘲笑，没有演讲经验，可能显得比较稚嫩，办事考虑不周，甚至容易出错。
建议你报个口才培训班，系统学习就很好。

莲花演说对演讲新手小白来说是一个很好的培训学校，莲花演说所采用的独特的演讲训练方法——体验式训练法，既令人兴奋又富有挑战性，包括肢体上的不断练习、游戏、仿真、分享、有指引的冥想等。在整个演讲口才学习过程中，学员们是主动地参与学习，并且能够从体验中获得真正能力的提升。演讲口才培训尤其要注重训练方法，单纯的说教式教学是没有任何效果的，因为其效果仅限于知识方面的吸收，而不是能力的提升。

莲花演说体验式演讲口才培训环节：
体验、分享、交流、总结、应用

结论:体验式演讲口才培训课程的环境是独特的。它是具有活力、魅力、有趣和令人觉得非常值得的。同时，它供给参与者一个密集、深入且意义深远的学习体验。学习能够且应该是一个令人享受的过程，体验式学习已被证明是一个很有力量、成功、成就个人的学习工具，并且是有意义且相当有趣的。