Question

你有压力吗，用什么解压？

Answer 1

茶！！

喝茶能给我带来味蕾的享受，但更多的还是心情的愉悦，鼻尖、舌尖萦绕着缕缕茶香，压力与负面的情绪随之慢慢消散~

那种甜蜜愉悦感就像谈了一场浪漫的恋爱一样。

所以每当压力大的时候，小罐君就喜欢泡一壶茶，再来几碟茶点，偷得浮生半日闲。

相信也有不少人都听过“好茶令人愉悦”、“饮茶可以使人心情放松平静”等等类似的话。

这是因为茶叶中的某些芳香物质和成分，能够让人心情愉悦，舒缓负面情绪与压力。

茶氨酸

茶叶中的氨基酸中占很大比例的是茶氨酸，这个物质就是能让人我们快乐的“源泉”，除此之外，它在缓解压力、促进睡眠、抗焦虑、抗抑郁、提高学习能力和记忆力等方面也都有良好的药理作用。【1】

目前也有不少品牌在研发、生产茶氨酸保健食品（均以改善睡眠和抗焦虑为主），不过，这种物质只在极少数天然植物中存在，喝茶是我们获得茶氨酸最方便的方法。

芳香物质

芳香疗法是目前已经被科学证实的一种能够调节情绪、抗抑郁的医学方法，花茶既有茶的健康功效，又有独特的花香，所以它能够舒缓压力，改善心情。

那么什么茶【解压】效果更好呢？

白茶

白茶是加工工艺最简单的茶，新白茶的茶氨酸含量位于茶叶之首，可达到5%以上，正因为具有高含量的茶氨酸，所以饮白茶更会让人心情愉悦。【2】

每天一杯白茶，能让你体会到独特的饮茶乐趣，舒缓工作上的压力与焦虑。

茉莉花茶

茉莉花有着人间第一香的美誉，它的香气具有理气开郁的功效，能够安稳情绪、镇静心神、提高工作效率。【3】

《本草纲目拾遗》中说：“其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气。”

而茉莉花茶，是花与茶的结合，茶香与花香相得益彰，清香淡雅，既有茶的功效，又散发出独特的花香，让人心情放松。

所以如果你不开心，不如泡上一杯茉莉花茶，那馥郁的香气可以让人忘却烦恼，涤荡心中的郁气与焦虑。

最关键的是，茶是健康饮品，适量喝茶有利于身体健康，我们又有什么理由不喝茶呢？

空持百千偈，不如喝茶去~

耳边仿佛响起了许巍的那首《喝茶去》

“今天下午的风很柔和

悠闲的喜鹊回旋在山林

这空山鸟语

轻风泉水呤唱

寂静悄然的天地

.........”

Answer 2

压力大可以去游乐场里面玩一些比较刺激的项目比如过山车海盗船大摆锤一类的，很放松