Question

如何才能走出失恋的阴影啊？

Answer 1

与幸福甜蜜的恋爱相比，分手是非常令人痛苦的事情。特别是在分手后的第一个晚上，自己会感到最为痛苦。
要想顺利熬过这分手后的第一个晚上，自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心，以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。
1，与朋友相聚，可以有效舒缓心情，化解分手的痛苦。
分手以后，自己会感到孤独和寂寞，需要得到安慰。
与朋友相聚，就可以得到他们的关心和帮助，自己的心情将得以释放，从而有效舒缓心情，将分手的痛苦感觉化解掉。……另外与朋友相聚还可以转移注意力，让分手带来的影响降到最低，从而让自己分手后的第一个晚上顺利地度过。
2，走出家门散散心，可以开阔心胸，让分手的第一个晚上顺利度过。
分手以后如果闷在家里，心情会感到更加压抑，感觉更加痛苦。……这时候选择走出家门去散散心，可以开阔心胸，让自己的心情得到释放，从而有效化解分手的痛苦感觉，让自己的心情好起来。……当自己再回到家中以后，就可以舒舒服服地睡一大觉，从而让分手后的第一个晚上安然度过了。
3，通过理智面对现实、采取措施舒缓心情，让分手后的第一个晚上从容度过。
分手以后的痛苦感觉要想彻底缓解，最重要的就是从心理上正确面对。……因此，在分手以后，自己应该理智地面对现实，通过调节自己的心情的方式来使自己能够正确理解和面对分手的事实，这样自己就可以最终接受这一切，彻底从心结当中走出来，从而使自己不再受到分手的影响，能够重新振作面对未来，这样自己就可以从容度过分手后的第一个晚上了。希望可以帮助到你，可以采纳一下嘛

Answer 2

你好！1.学会直面悲伤的源头曾有人说过：悲伤是最有深度的，它会带我们走到灵魂深处，若能驾驭，我们就会对自己的未来有新的认识。因此当我们抵触悲伤，不敢面对悲伤时，就是不敢与自己的灵魂对话，我们的心也远离了直面自己的人生。只有敢于直面自己悲伤的人才敢直面自己的人生，才会让自己的心灵接受真正的洗礼，才会获得巨大的能量。鲁迅先生曾言：真正的勇士敢于直面惨淡的人生，真正的“勇士”也会直面悲伤，不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪，我们都很抵触，想要逃避，想要摆脱却从不想去面对。但是再怎么躲闪，悲伤也不会无故消失，而是钻入我们的潜意识，躲到我们的心灵深处，在阴暗的角落里无时无刻地折磨我们，这恐怕是最痛苦的事情。因此，对于悲伤，我们千万不要压抑或者躲避。俗话说：既来之，则安之。既然无法避免，何不勇敢地面对它，接纳它，最终才有可能驯服它。2.尝试化悲痛为力量悲伤是我们无法避免的一种情绪反应，凡是有感情的动物都会有此反应，人类最为显著。人的一生不可能一帆风顺，每个人都会有大大小小的悲伤萦绕心头，俗话说：哀莫大于心死。释放心灵上的悲伤，才是真正的解脱，正如卡耐基先生所言，我们也可以从关注自己的心灵做起。曾经有位著名咨询师感叹说：“悲伤，是完结的力量！”这里的完结所指的是对人生真相进行赤裸课的坦白和面对，就比如有些人得了绝症有一天会死，平常也许很恐惧，但是真正到了死的那天相反心里会很平静。虽然死的真相不会改变，但他的心灵会在悲剧中获得了解放。我们所面临的悲伤，也正是如此，当真正看到了悲伤的真面目，就会坦然面对，就会“大彻大悟”,这时是心灵的真正释放。3.尝试用泪水冲垮高厚的“心墙”当陷入无尽的悲痛时，眼泪是最好的释放器。泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的“心墙”,最终让我们的内心成为一个和谐圆满的整体。有人说：上帝在创造人的时候不小心流了滴眼泪，因此人有了悲伤。因果循环，那么就让眼泪再把悲伤还回去吧。

Answer 3

多想想积极的一面