Question

晚上吃稀饭对身体有好处吗

Answer 1

晚上吃稀饭不易长肥。

纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。热量低晚上吃不易长肥。稀饭可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。

稀饭的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。

扩展资料

稀饭和粥的区别

稀饭可不等于粥，但不少人都觉得它们是同样的东西。粥是有很多花样的，如可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。另外最好不要经常吃纯稀饭，可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥，这样就会更加有营养。

稀饭通俗来说就是更稀一些，它是利用少米多水煮出来的，而且煮的材料相对简单，通常是大米小米、花生米、银耳、豆类煮出来的。粥的讲究很多，火候、时间、种类，做法很多，煮出来比稀饭更加浓稠，食材也比稀饭更加丰富，煮的时间也比稀饭长。

参考资料来源：人民网-9款食品让你晚上边吃边瘦 几种美食晚上吃不易长肥

参考资料来源：人民网-稀饭和粥有什么区别 喝粥有什么好处？