Question

什么食物生津

Answer 1

可以吃水果和滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。要防止秋燥，主要就是要注意生津，酸甜口味的水果往往都是生津的上品。

“甘酸化阴”说的就是酸甜味对于滋阴养润的效果。而要赶走秋燥，不仅对水果味型有要求，对进食水果的时间也是有讲究的。

水果宜在两餐间隙吃，这是进食水果的黄金时间，另外，早晨空腹不宜进食水果。“‘养生’是传统中医的称法，按照现代养生学来说，只要平时注意饮食多样化，不要挑食，也不要偏食，按照膳食搭配法则合理安排日常饮食，就能达到营养健康兼顾的效果。

扩展资料：

生津指一种治法，是用滋养津液的药物治疗因高热等原因而引起耗伤津液，发热、口干渴饮、唇燥等症的方法。

其实，所谓的“津”就是唾液，口水，生津就是使口腔中分泌出唾液。在中国传统的养生中，唾液是无上宝贵的，有延寿浆之美誉。多吃山楂、柠檬、柚子等酸甜味的水果，促使口中生津，一方面可以解渴舒顺，另一方面可以滋润自己的生命，是秋季养生的良方。

健康和生命力旺盛的人，口腔唾液都很充足。经常觉得口干舌燥，喉头紧锁，身体必定是出了问题了。此外，津液为阴，有赖阳气固摄和推动。

参考资料来源：凤凰网-防秋燥 酸甜水果最生津