Question

武术的基本功要练什么

Answer 1

分类: 体育/运动 >> 武术搏击
解析:

刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主：

基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

上肢练习同样不可以忽视，

下面介绍一些学习武术最基本的动作有

直摆性腿法

正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。

曲申性腿法：

弹，蹬，踹三种腿法

扫转性腿法：

前扫，后扫。

穿蹦跳跃

腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子，侧手翻。

技巧性动作：

前滚翻，后滚翻。

基本动作：

乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。。。。。

以上介绍只是初学武术所必须的一些练习动作。

具体练习内容因材施教。

备忘：

为避免因练习不当受伤或动作变形为日后学习带来不利的影响

所有动作请务必找一位专业的老师进行指导教学。切记！！！