咸鸭蛋可以天天吃吗 咸鸭蛋吃多了会上火吗
【导读】：咸鸭蛋是生活中常见的食物，也受到很多人的喜爱，并且咸鸭蛋还是端午节的传统食物，那么咸鸭蛋可以天天吃吗？咸鸭蛋吃多了会上火吗？下面就和我一起来看看。
咸鸭蛋可以天天吃吗
咸鸭蛋最好不要天天吃，因为咸鸭蛋是腌制食品，含盐量高，因此咸鸭蛋不适合多吃，如果食用过多可能会对身体造成伤害。
咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。此外，孕妇体内雌激素有促进水分和盐在身体内过多存留的作用，食用盐鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需求量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧增，供给胎儿血液减少，影响胎儿生长发育，所以孕妇忌食。而且因为加工咸鸭蛋的主要原料是鸭蛋和食盐，有一些不正规的加工点追求低成本或者为了缩短生产周期，所使用的食盐的质量达不到有关标准的要求，劣质食盐里的氯化钡、亚硝酸盐等有害物质会渗透到咸鸭蛋里面。对人体健康构成威胁。
咸鸭蛋的钠含量在2700毫克每百克左右，而一个咸鸭蛋通常是60克左右，大约有1600毫克的钠，而世界卫生组织推荐成年人每天摄入的钠含量不超过2000毫克。就是说我们吃一个咸鸭蛋所摄入的钠含量就到推荐量的80%，如果加上平时吃饭都有放盐，基本上我们这一天的盐就超过了健康推荐量，这样下去对健康很有不利影响，慢慢就会形成高血压，心血管疾病和中风的高危疾病。
咸鸭蛋吃多了会上火吗
咸鸭蛋并不会导致上火，但仅管如此还是要适量食用，不能多吃。
咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。我国腌制咸鸭蛋的历史悠久，早在公元六世纪的南北朝时，贾思勰的《齐民要术》中就有记述：“浸鸭子一月任食，煮而食之，酒食具用”。说的是将鸭蛋放在盐水中浸泡1个月后，就可以煮熟吃了。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、溼疹。
鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后立马能达到去腥的效果，从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口，而且鸭蛋腌制后，依旧有较高的营养。它富含脂肪，蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙，磷，铁等多种矿物质以及维生素，而且容易被人体所吸收。优质的咸鸭蛋咸度也适中，味道也鲜美，老少皆宜。
咸鸭蛋吃多了有什么坏处
咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。所以它们的营养价值是基本相同的各有好处,对身体没有危害,可以放心食用。不过任何食物都不能吃多,比如咸蛋用盐量一般在10%左右,吃多了容易得高血压。
因为腌制的食品一般都会产生亚硝酸盐,这是一种致癌物,在我们吃的腌菜,腌揉,榨菜中都或多或少含有一些,但是只要吃的不要太多就不会对身体不利! 经过腌制的咸鸭蛋,咸香爽口。然而,这味美可口的咸鸭蛋,是造成孕妇水肿的罪魁祸首。
