害怕上大学害怕工作怎么办？
“上大学”是一件很令人兴奋的事情，它意味着可以去大学和父母见面、可以与朋友见面，可以与同学们相处。不过上大学的“大一”和之后的“大二”有很大区别，可能会有不适应感，尤其是毕业后找工作很困难、经常加班。
很多人在大学毕业后也会选择离开校园去工作或创业，因此就有了恐惧上大学的心理。那么到底应该怎么办呢？下面就来谈谈我的看法。
1.不是所有人都会在上大学之后就马上找工作，也不是所有人都会有这样那样的问题，每个人在上大学之前都要做好充分的准备。
比如有些学生在考上大学之后，他的学习成绩和其他同学相比并不是很突出，这就需要在大学期间就把自己的学习成绩提高上去。还有有些学生考大学的时候成绩不是很理想，因此就想着等上了大学之后再去找工作，这样就需要再花些时间去调整。
这些都是不正确的想法，大学也是一个学习的场所，很多人在学习之余都很享受，因此上了大学之后才想着要去找工作，这是不可取的。比如一些学生上大学之后就想着考个公务员，结果考上之前连个公务员的机会都没有，还浪费了自己的大好青春。如果你还年轻，我觉得没必要太担心这件事，因为你已经有个准备，并不需要等到上大学之后才去找工作或者考研。
2.不是所有人都会找工作，如果你认为自己上大学就是找工作，那么你也是在浪费时间。
在大学里，每个人都有自己的学习方法和学习目标，这是很正常的。你可以在大学里看一些相关书籍、或者参加一些比赛、或者阅读一些有深度的文章、或者做一些自己喜欢的事，这些都是学习方法，但这些方法并不适用于所有人。因为有些人适合读书，而有些人则不适合读书……所以要根据自己的实际情况，来选择适合自己的学习方法。
当然也不是所有人都会成为有才能的人，但从另一个角度来说，也没有必要去浪费时间去后悔上大学。有很多人上大学之后没能找到理想的工作，反而因为这些原因过得很不好。比如有的学生想考公务员，但是由于自身条件限制而没能考上；有的学生想学美术或者舞蹈，但是因为学习基础不好而找不到合适的工作；还有的学生想学一些新东西、在工作中展现自己、实现价值……这些都是需要时间去摸索的。
3.如果你觉得自己上大学是被歧视和不公的话，那么你就要重新审视一下自己，看一下自己是否足够优秀，才能更好地应对上大学这件事情。
有的人在上大学前，可能因为担心上大学被歧视，所以在上大学前甚至都没有想过自己以后会去找工作，只是因为害怕，所以才会对上大学这件事情产生恐惧心理。事实上，即使你不上大学，你在社会上也会很优秀。你在大学里就是一名学生，而且你又是一个成年人，在很多方面都需要学习和成长的。因此大家在面对这种恐惧心理的时候，就不要把它想得太过于严重，那样只会让你越陷越深，甚至连自己都无法控制自己的情绪。
4.找工作不需要面面俱到，最好可以先去学习相关专业的知识，再选择一个比较适合自己的公司和岗位。
现在很多企业和岗位都会对应届毕业生有要求，如年龄不超过22岁，学历不低于大学本科，学历需在获得学士学位后才能去应聘。所以很多大学生找工作，都会直接选择一家公司去应聘，而对其他公司和岗位没有任何要求。这其实是一个误区，我们可以先去学习一门专业知识，然后再去考虑自己是否有这个能力，是否有这个精力去做更多关于工作的事情。所以我建议，在毕业前不要急着去找工作，而是先去学习一下相关的专业知识，然后再去选择一个适合自己的公司或岗位。
害怕上大学害怕工作，在我看来可能是因为对于陌生环境的恐惧、对自身能力的不自信，这些是正常的心理现象，我们要保持平常心，才能更好地克服。
1--对陌生的环境有恐惧
恐惧未知是人之常情，不管是高中刚毕业的萌新大学生，还是即将步入职场的新晋社畜，都不可避免地对陌生的环境有所惧怕。
人是习惯动物，在熟悉的环境工作学习会让人更加舒适，当然，走出舒适圈也是我们成长的必修课。高中和大学都是比较封闭的住宿生活，而职场更加考验我们的应变能力和人际关系处理能力，如果过于封闭自己，待人接物过于胆怯，是不利于工作的进行的。
大学生活并不可怕
如果实在恐惧，建议自己进行一些脱敏疗法，例如进入大学前先在QQ群内和新同学进行交流，这是比较安全的熟悉新同学和新环境的方法，因为他们即将和你共同度过四年的大学生活。
工作之前也可以先考察好自己的工作环境，到相似的环境体验一下，也可以在大学期间就参与实习，或者是假期做一些兼职，增加工作经验，减轻对工作的恐惧。
2--对自身能力的不自信
对于能力的不自信，主要见于新晋职场人身上，他们大多数刚走出校园，不能习惯快节奏的职场生活。没有人能一蹴而就，职场菜鸟也如此。既然公司可以录用你，就说明认可你学生时期的能力，不要妄自菲薄，尽快适应新的环境，善于利用更多的资源提高自己，才是聪明的做法。
抓紧时间进步
进入职场之后不会有人等你慢慢学习，多看多学多实践，在最快的时间内让领导和同事看到你的进步，才是最重要的。有时间伤春悲秋，不如大步向前！
上大学与工作，都是我们人生的必经之路，无疑是我们不可忽视的重要节点；但是那也只是我们漫长人生的一小段路，以平常心对待即可。兵来将挡，水来土掩，我命由我不由天！
害怕上大学害怕工作原因在于你还没有准备好，以往的被动生活和自我认知的不足都认为自己没有面对未来的能力和勇气，从而造成自我焦虑与害怕。面对这种困境给你两个建议，专注当下和随遇而安。
1‘在为未来焦虑的时候，不妨专注当下
专注当下，是告诉你，现在努力是可以改变未来的。为什么会害怕上大学？可能会是大学离家太远，人生地不熟，对未来生活产生害怕；或者以往的高中初中都是父母安排的，这次父母帮不到我们了，而我们认为自己能力不足，不能考一个心仪的大学，而对未来害怕。既然你对未来踌躇不决，那么不妨专注当下，既然还没有高考，那么你就有机会，走好每一步，当你通过努力变得优秀的时候就不是分数决定你，而是你决定分数，到那个时候就是你选学校，而不是学校选择你，你就会有充足的底气，到那个时候你想上什么样的大学就上什么样的大学，当你拥有绝对的主动权的时候你还会害怕吗？当然不会了。害怕工作无非就是你没做好进入社会准备，在焦虑以你能力找不到好的工作，辜负了父母的期望。既然害怕未来那就将目光放在现在，既然还没有进入社会就要乘着现在的时间多学一门技术，不短充实自己，让自己更加优秀，那么在你进入社会之后，就多一分底气，多一分机会，当你准备充足的时候你就不会再害怕。
2.在面对新环境而无从下手的时候我们可以随遇而安
随遇而安，不是让你摆烂躺平，而是让你认清现实，接受现在。当我们害怕上大学或者工作的时候，难道你真的会因为害怕而不去上班和上大学吗，这显然是不可能的，日子终将会过去，不管你惶恐不安或者斗志昂扬，未来的生活终将会到来。当这天到来的时候你就要学会随遇而安，不要在想着害怕，要想着自己该怎么做，该如何努力的度过这段时间。只有快速适应环境的改变，你才能更好的融入新的生活，而不是不断的抱怨与颓废，当你快速的适应了新的环境你才能做出计划和决定。
上初中的时候害怕上高中，上高中的时候害怕上大学，上大学的时候害怕去工作，我差不多这么过来，但这并不没有让我不上大学，不用去工作，我所能做的也就是不断的提高自己不断的让自己适应新的环境，尽管现在很糟糕，但是我相信通过我的努力未来必定比现在精彩。
同学您好呀，我很高兴能帮你解决你的问题，因为呀我之前也有过像你一样的尽力。当时我就找了心理医生看，但是呢这种心理也不是心理疾病，不要担心。你可以选择感兴趣的事情努力去做，只有将精力放到更感兴趣而且更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧和焦虑，才会变得充实和快乐。建议你积极的与家人沟通交流，尤其是要学会将自己的负面情绪与家人、朋友、同学进行有效的沟通，只有这样才能有效的宣泄负面情绪。
上大学没有什么可怕的，也不必担心，其实应该拥有更多的应该是期待和紧张。离开了熟悉的家人和朋友，经历过一起奋斗的高考的朋友，到一个陌生的环境，一个陌生的城市，一个陌生的校园去和一群陌生的人见面，正常人没有不紧张和焦虑的。这个我能理解，因为当年我上学的时候也是这样，不过后来慢慢熟悉了，就没什么可以畏惧的啦，在我看来，在大学里什么都有可能，就是大不必害怕，在高中可能害怕老师的批评，在大学老师能批评你说明你还比较幸运，碰到了一个比较负责的老师，不然，你一个学期能和老师说上一句话就不错了。大学生活真的很美好，大学要有质朴厚重、高贵博大、精美清雅的面貌。
首先你要理解自己为什么产生这种心理后，你就会明白自己的心理是正常的了。从而为接受自己的这种心理有了铺垫。人的情绪，拉到极点，可以分成一个硬币的正反面，一面是生的欲望，一面是死的恐惧。而这两面构成了硬币的整体。通过上面的解说，你应该已了解到，自己感受到的是死的恐惧。然而，处于这种情境中，难以看到另一面，生的欲望。恐惧、害怕、怕做不好，死的恐怖的另一面是生的欲望。应该注意到，自己之所以感到恐惧、害怕、怕做不好，还有另一层原因，是因为自己非常想做好、非常想赢得领导好的评价，想把工作做得相当出色。若是对工作无要求的人，缺乏进取之心的人是不会产生这些恐惧心理的。
恐惧心理正是自己进取之心繁衍出来的枝节。
意识到这一点后。所以要接受自己的害怕恐惧心理，勇敢的走积极进取的道路。工作不同于学习，需要付出艰辛和汗水，也要承担痛苦。正是体会这种痛苦，从而才能获得成功的喜悦。这才是正确的应对方法
最后我给你分享我是如何克服这种心理的
用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，然后进行情景模拟，分析这种情况会造成你的恐惧，找到原因，也许就没有你想的这么恐惧的。这种方法也同样适用于一些别的恐惧症的治疗。
不要树立一些不切合实际的目标，这样只会增加你的恐惧心理，应该树立阶段性目标，每次订立目标要量力而行，一步一个脚印，能够帮助缓解对工作的恐惧。有意识地训练自信心，当一个人充满信心的时候，任何以前看似很难的问题都会迎刃而解，有时候并非你的能力问题，而是信心问题，有充足的自信心便能够克服上班的恐惧心理，同时要学会自我调节，提高抗挫折能力。自我充实对上班恐惧症的治疗中同样十分重要的，恐惧等一些负面情绪往往是由于人在很闲的时候产生的，因为闲所以会想东想西，怕东怕西，当你的生活充实起来的时候，你便没有时间和精力去恐惧，所以充实的生活很重要。
不敢上大学，怕选错专业，不敢工作，怕选错工作，这些在我看来都是担心和恐惧未来，我的建议是不用害怕，害怕也没什么用，这些事情早晚都要面对的。这就像你担心明天会下雨一样，他只有两个选项，一个是下一个是不下，他不会因为你的担心而选择下或者不下。
NO.1害怕上大学怎么办？📣
01自我安慰：害怕和担心都很正常
🍃有的同学可能会没开学的时候就想家或者恐惧开学不想离开，其实这种情况是非常正常的，甚至有的同学在即将开学离开父母的时候还会大哭一场呢。当这种情绪来临的时候，我们要选择积极的接受，而不是抑制我们这种情绪，我们要选择管理和控制这种情绪，让这种情绪不会影响到我们正常生活就可以了。
02幻想：大学时光比高中美好
🍃害怕上大学这个问题其实是很好解决的，他不像害怕工作那样复杂，你可以幻想一下自己在大学的美好时光，其实高中的时光已经非常美好，但是大学要比高中美好的更多，许多人怀念高中的时光，但是我想说的是，大学的时光在你毕业工作之后是值得怀念的。
03实际：没有约束可以想干嘛就干嘛
🍃大学要比高中有意思的多，没有了老师和父母的约束你想干嘛就干嘛，一切都充满了惊喜，上学在人生中我觉得是必须经历的一件事情，这就像你是如何从初中度过到高中的呢？你可以想象一下，上大学之后可以开启一段不同的旅行，你难道不好奇接下来要经历的事情吗？
NO.2害怕工作怎么办？📣
害怕原因：其实主要的害怕都是源于自己的工作环境跟想象中有差距，差距过大难以接受之后我该怎么办，这样就会变的焦虑烦躁甚至失去对工作的兴趣。
01改变对工作的认知
🍃我已经是一名大二的在校生了，其实对于上班和工作我也是比较害怕的，我总思考“我想做什么”和“我喜欢做什么”，却忽略了一件重要的事情，我未来进入的公司“需要我做什么”和我找到那份工作“本身要求我做什么”。
🍃毕竟现在还是公司选择人的时代，在自己没有硬实力之前。还是乖乖的束手就擒吧，就是因为这种认知上的差异，让我认为我就像一个没有用的人一样，没法实现我的自我价值，甚至开始恐惧上班。
02确定阶段性的目标
🍃建议即将要找工作的同学们要学会确定一个目标，先从一个小目标开始，让我们一步一个脚印的脚踏实地，完成一个目标再制定下一个目标，这样有助于提升我们的自信心提高抗挫能力，如果实在没有办法，也可以参加一下学校的就业指导课程，问一问老师，让老师给你开导一下。
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无论是上学还是上班，在我看来都是人生中一件平常不过的事情，生活就该如此～
