Question

做什么早餐又快又好吃

Answer 1

芝士玉米烙，蔬菜饼，小葱麻油酱油面和可丽饼等。

早餐是一天之中最为重要的一餐，可是多数人由于早晨时间紧张，总是随便将就，想要一天元气满满，早餐一定要吃的好，吃的营养。早餐的花样很多，除了油条、包子之外，其实还有很多早餐做法都不难，既好吃又营养，每天换一样，家里人爱吃。                                

早餐对人体的作用。

要保养身体应该规律吃早餐，每天按时进餐获取营养是增强抵抗力的关键。因为吃早餐的时候营养物质获取量充足，免疫系统也发挥作用让身体保持健康。如果长时间不吃早餐，身体需要的各类营养物质无法及时获取，抵抗力会变得薄弱，需要规律吃早餐来保养身体。

早餐是一天中最重要的一餐，因此一定要注重营养的搭配，饮食要丰富合理，这样才可以为身体提供足够的营养。对于儿童以及青春期的孩子，科学合理的早餐结构更是重要，孩子处于生长期，这期间营养搭配的早餐可以促进骨骼的发育以及身体的生长。