Question

吃什么食物对肠胃好

Answer 1

1、牛奶　　

牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。　　

2、粥类　　

对于那些肠胃不好的患者而言，一些粥类的食物无疑是一个绝佳的选择，不妨在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。　　

3、汤水　　

汤水这种食物，同样具有一个养胃功效。不过，汤最好切莫是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。　　

4、苹果　　苹果这种水果大家都经常吃，也是比较常见的，是能够补气养胃的，大家是能够适当的吃一点的，希望大家能够注意。　　

5、菠菜　　

养胃的食物通常有很多，比如菠菜就是其中比较有用的一种。建议肠胃不好的患者，菠菜也能够适量的多吃。不过在吃菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量吃的话会妨碍人体对钙质的吸收。

Answer 2

通常情况下，面条、甘蓝等食物对肠胃好，可以询问医生或营养师的建议，确定食用什么食物，有助于肠胃功能的改善。

1、面条：面条很容易被身体消化吸收，不会对肠胃造成过大负担。且面条多为碱性，能避免胃部产生过多胃酸，适用于胃酸过多的患者食用。但注意不要长期食用面条，应均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。

2、甘蓝：甘蓝中含有丰富的维生素K1和维生素U，二者能够起到保护、修复胃黏膜组织的作用，一定程度上能够预防胃部发生病变。同时甘蓝中含有一定的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动速度，有助于消化系统的运作。