Question

怎样喝酒不会有啤酒肚？

Answer 1

　　酒绝对不是造成啤酒肚的原因。
　　很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。喝啤酒与腰围没关系

　　欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如身体运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比，腰围并不会较大，且体重也不会更重。

　　所以喝酒不知造成啤酒肚的原因。
　　尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。

Answer 2

我觉得喝酒容易有啤酒肚主要是因为很少人能单单喝酒，不吃其他东西。一般人喝酒的时候肯定需要下酒菜，边喝酒边吃菜就会不知不觉吃了很多，再加上喝酒时都是坐着的，脂肪自然就累积在腹部。不想有啤酒肚的话就选择比较清爽的下酒菜，控制菜量，喝完之后多运动。

Answer 3

不喝啤酒啊

Answer 4

少喝酒、多运动锻炼。

Answer 5

吃苦瓜 ！！
不过不知道你能否hold的住啊 那玩意恶苦

追问

生吃还是炒的？

追答

生吃 或者 榨汁 是最好的 可以加点蜂蜜 柠檬（少量）
炒得话会把营养破坏掉 效果就不明显了