Question

在家如何练长跑 中考准备 因为学习实在太忙找时间出去练习根本不可能，所以在家可以为长跑做什么准备吗

希望是不花很多时间的，作业实在。。。可以练耐力。
时间不多，有什么好又简单的办法 最好在家也可以做的，拜托了！

Answer 1

我体育中考前一段时间每天放学都会去操场跑圈 每天跑个7、8圈（300米/圈）不是一下跑下来啊 最好有人陪着一起跑 测一个 八百米/一千米 就歇一会儿
也可以抽空课间的时候跳跳绳锻炼 我们体育中考前 老师都组织我们大课间去楼下跳绳 你也可以试试 祝你可以取的好成绩

Answer 2

长跑...~~

耐力！主要是耐力~一定要经常锻炼~~保持~
我中考3‘11 结果5个月不跑~运动会~~3’40都达不到、、、

Answer 3

你是为推荐生准备吗》如果是的话建议你选台阶试验，长跑的话过的人不会很多

Answer 4

买一台跑步机

Answer 5

上学时你可以跑步去，放学也一样。