Question

跳街舞的好处

Answer 1

跳街舞的好处有以下几点：

1、街舞有有氧运动的实际效果。相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。

2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻!

3、街舞舞蹈可以调整不平衡的肌肉群，改进身体姿势。街舞的动作是由各种走、跑、跳及其它变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。

4、街舞舞蹈能够减轻肌肤老化的速率。长期性坚持不懈街舞锻炼和学习能够维持肌肤光洁、圆滑和有延展性，延缓衰退。