记忆力减退,做事情丢三落四,还怎么办, 30
6个回答
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1.充足睡眠,不要熬夜。
2.别老盯着电脑和手机,少玩游戏。
3.多补充营养(多吃蓝莓 ,核桃,苹果,鱼等)。
4.身体健康,保持有个好心情。
5.多做难题,刀不磨要生锈,刀越磨越亮脑子也一样。
6.学一些记忆方法(例如谐音法,挂钩法,特别是后者)。
死记硬背,就算记住了忘的也会很快,一定要有方法。
7.对要记忆的东西要有浓厚的兴趣,记忆时精神一定要高度集中,再用方法去记忆事倍功半。
8.定期复习(使用好的方法记住的内容,再强的大脑也需要不断的复习)。
2.别老盯着电脑和手机,少玩游戏。
3.多补充营养(多吃蓝莓 ,核桃,苹果,鱼等)。
4.身体健康,保持有个好心情。
5.多做难题,刀不磨要生锈,刀越磨越亮脑子也一样。
6.学一些记忆方法(例如谐音法,挂钩法,特别是后者)。
死记硬背,就算记住了忘的也会很快,一定要有方法。
7.对要记忆的东西要有浓厚的兴趣,记忆时精神一定要高度集中,再用方法去记忆事倍功半。
8.定期复习(使用好的方法记住的内容,再强的大脑也需要不断的复习)。
追问
什么是挂钩法
追答
建议看些记忆术的书。
做个简单的例子:
你要记一件事情,教你个方法。
1. 你把自己身体分成固定的几个部位,例如:头顶、耳朵,脖子……。
2. 你要记住你下午要去买水果, 你就把水果和头关联起来,比如头上顶着一篮苹果,好重!
3. 下午你去超市要买东西时就想想头顶上有什么,一篮苹果啊!
这叫挂钩法,记忆术中很重要的方法,挂钩法的最高层次应用就是记忆宫殿。
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你好,记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大,长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
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吃核桃或者芝麻糊可以缓解
追问
核桃生吃吗,芝麻糊是商场速溶的吗,你身边有见效的吗
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用姣股蓝泡水喝,对睡眠有好处。
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记忆力差,经常丢三落四,和3个原因有关,预防老年痴呆
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