Question

怎么提高智商和情商

Answer 1

问题一：怎样提高一个人的智商，情商？ 多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。
在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液PH值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑体液PH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家进?岢隽烁纳埔?辰峁梗?喑约钚允称罚?岣咧橇λ?降纳柘搿J称钒雌湓?爻煞挚煞治?钚浴⒅行院退嵝允称啡?罄唷：?亍⒛啤⒏啤⒚镜仍?氐氖称肺?钚允称罚?缢??⑹卟恕⒍怪破贰⑷橹破贰⒑4?⒓钚砸?系取：?住⒙取⒘颉⒌獾仍?氐氖称肺?嵝允称罚?缛饫唷⒐任铩⒂椭?⒕评嗟取2还??哂兴嵛抖?氖称凡灰欢ㄊ撬嵝允称罚?蚤僮游?????薪戏岣坏募兀??圆皇撬嵝允称罚??羌钚允称贰?
科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。
适度饮酒有助于提高智商
日本东京附近的一家专门研究人类寿命的研究所近日在对年龄在40至79岁的2000人进行了智商测试之后表示，适度饮酒实际上有助于提高大脑功能。研究人员表示，酒类饮料中含有的一种成分可以避免或抑制动脉硬化，而动脉硬化是导致脑部缺血的主要原因。
研究显示，那些每天饮用不超过540毫升日本米酒或其他酒类的男性较之从不饮酒的男性在智商方面高出3.3点，就女性而言，适度饮酒者较之滴酒不沾者的智商高出2.5点。
研究人员在接受《新科学家》杂志采访时表示：我们在研究中排除了诸如收入和受教育程度等因素的影响，但我们必须指出，对智商产生影响的因素除了适度饮酒之外可能还包括生活方式或是营养摄入量等等。研究人员尤其指出，那些喜欢饮用日本米酒的人在生鱼片方面的摄入量一般都较高，而生鱼片的大量食用有助于提高大脑功能，与此同时，其他酒类的饮用者一般喜欢食用较多的奶酪，而奶酪对大脑的作用与生鱼片相似。
苏格兰爱丁堡大学的乔纳萨-齐克博士也支持上述观点，他表示其他一些研究也证明适度饮酒与提高智商之间有着某种联系，尤其是对于那些血管硬化病人而言，他建议可以考虑每天饮用适量的酒，但齐克博士同时指出，那些从不饮酒的人不必因此而开始饮酒，特别是过量饮酒不但不会提高大脑功能反而会对大脑造成损害。
情商是可以培养的，但是绝不是靠读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒的往目标迈进。首先，自我评估是去理解自己情商在哪方面欠缺。因为情商更多是别人如何看你，所以它不是自己能看清楚的。我建议可多理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是情商高的人）的意见。在美国公司有一种的360度意见调查，对员工的上司、下属、合同时作多方面的调查。因为它是匿名的，经过它往往能启发更真诚的表态。若很多人同意一个缺陷，那这个缺陷确实更可能是严重的问题。虽然在学校里没有这种正是的调查，同学们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见，或想方法得到匿名的建议。发现自己缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的情商。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来。也可以在每一堂课或会议后，要求同学、老师对自己的表现评估。......>>

问题二：如何提高智商？怎样让自己成为高智商高情商的人？？ 第一智商是天生的好比黑人几乎没有诺贝尔奖得主 第二情商是控制情绪的能力 和感情没有一毛钱关系 什么想牛逼多去看书 社会上走走 什么乱七八糟人遇到过就动了

问题三：如何提高自己的智商和情商 情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理，即领导和管理能力。 提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳・艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感......>>

问题四：怎么提高智商和情商？ 20分 情商，可以凭借阅历，文字提高；智商需要你改变思维方式，天才是因为思维不同才产生的。
比如牛顿、爱因斯坦……

问题五：如何提高自己的智商和情商？ 多看些书，书中很多道理能让你在为人处事中有所注意，从而情商就提高了。至于智商在于激发，就要你多独立思考一些题目数学题是很不错的。我们老师说预防老年痴呆最好的方法就是每天做到数学题。其实你意识到有这个问题并想解决就说明你的情商并不低呢，多从别人的角度考虑事情，换做是你你会怎样。
看在我这么用心的份上就采纳采纳~~~谢谢谢~~~mum~~~

问题六：如何提升智商与情商》 1提高智商方法一：广泛的涉猎和阅读。除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。
提高智商方法二：平时注重学习方法的积累和学习参考。一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。
提高智商方法三：学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。
提高智商方法四：与高智商的人切磋。通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。
提高智商方法五：对自己要求适当严一点，与别人比，不如与自己比，每次给自己一个适当的高要求，每次提升一下自己，那么，你的进步是看得见的，也是可观的。
在现代教育中，智商的表扬是明显的，情商的表扬却是隐藏的，甚至是不表扬的。这就形成了好似情商不重要的错误氛围，其实这是不对的。智商重要，情商也一样重要。你光有高智商，没有高情商也是不可取的。
提高情商方法一：多与人交往。交往的多了，你也就明白什么是交往了，也就懂得了如何与人交往了。
提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我书籍。书籍是获取知识最省成本和最有效的方法之一了。
提高情商方法三：适着谈恋爱，试着孝敬父母，从最基本的去做就可以了。什么知识都是来源于生活、工作、学习的，来源于实践的。
提高情商方法四：适时进行总结和反思。这是一种检测自己和提高的最好的方法了，强烈建议试一下。

问题七：如何提高智商和情商 多看书。 比如小说，文学
多交友。 增加感情阅历。
智商完全就是靠学习得来的，思考中去获取知识，这个靠的是时间。
情商就要多去历练

问题八：如何才能提高自己的智商和情商？ 多看书，多结识朋友，最关键是多接触社会，了解社会的新事物

问题九：怎么提高情商和智商 情商要有经常谈朋友的阅历，智商要有经常和别人打交道的越来