Question

春天为什么睡眠不好?

Answer 1

春天睡不好觉怎么回事？
[导语]“春眠不觉晓”。每到初春时分，不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，而晚上却变得难以入眠。平常倒头就睡的我，睡觉却变困难了，老是做梦似睡非睡极不安稳，早上醒来也没神。“春眠不觉晓”。每到初春时分，不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，而晚上却变得难以入眠。平常礌头就睡的我，睡觉却变困难了，老是做梦，似睡非睡，极不安稳，早上醒来也没精神。临床调查发现，进入春季，医院里失眠病人已经开始增加。他们大多没有心理障碍，也没有失眠病史。问了医生才知道，初春睡不好是常态，这种失眠是天气冷暖无常惹的祸。忽冷忽热的天气，极易使得人的身体调节跟不上气温变化的速度，从而打破了人体固有的平衡，表现在内分泌及神经方面，便出现了睡眠质量受影响的问题，继而感到整天昏沉沉的，这种现象在忙碌的白领亚健康人群中更为常见。春天睡不好，火锅、水煮鱼也是“同案犯”。因为在这两种菜品的调料中，有许多是热性较高的中药，如花椒、泡芙块等，食用后会促使肝阳上亢，肺燥热等，使人体神经过于兴奋，导致睡眠不佳。所以，这两种东西要少吃，半月一次就差不多了。近来杭州一会儿晴一会儿雨，气温也是跟着高高低低，落差很大。如果你睡不好，不要心慌，请医生调整一下就可以了。千万不要轻易用促睡眠药品，以免形成依赖。若想短时间恢复好睡眠，也有一些简便易行的方法。比如 *** 穴位：睡前在太阳、内关、神门、三阴交及百会等穴位进行 *** ，以利于血液循环，这样会睡得更好。温水泡脚也能解除全身疲劳，快速促进入睡。另外，家里可以放些有利睡眠的植物。大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气；夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。而有些植物则相反，如仙人掌就是夜间释放氧气的。晚上家里放盆仙人掌，可以补充氧气，利于睡眠。温馨提示：在春季白天可以多做些运动，上班上楼进走楼梯，使自己晚上觉得累一点，也可以有助于夜晚的睡眠。
我一直睡眠不好，特别是春天不怎么好睡
个人经验，睡眠不好的原因可能可以分成多种，例如极度兴奋，或者思绪不断等。建议，锻炼下身体，跑步，俯卧撑，太极等都可以，主要是让身体感觉到累，这样睡眠会好很多。
春天睡眠不好怎么办，懂的具体说说
睡眠不好是看你有心事，还是把睡觉时间睡反了，要早睡早起，放轻松，别想的太多，你的压力有点大
春季为何睡眠不好 30分
因为，春天是一年的开端，人的精神也进入转折和勃发的状态，而春天气候变化无常，人体又一下子适应不了从冬天到春天的巨大落差，从而导致心理疾患高发。一般的 “春困”，比如说短期的睡眠不佳、昏昏欲睡、疲惫沮丧等，并不是严重的病症，也不一定非治疗不可，但必须及时进行调节，否则会影响正常的工作和生活，甚至发展为慢性失眠。

春天睡眠不好又焦虑又烦躁是什么问题
我觉得，睡眠不好还是选择中医比较好，我以前睡眠质量就很差，经常半夜醒了就怎么都睡不着了，就是用的中医调理。现在睡眠质量很好，一觉睡到大天亮，推荐喝稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
为什么小孩一到春天就睡不好觉
原因有以下几点：1 如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛。2 还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风溼那种。3 再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会出考虑应该是由于缺钙导致的身体不适。建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜，以及久站现这种酸痛的症状.
春天晚上吃了西瓜睡眠不好了为什么
睡觉前最好不要吃西瓜，更不能多吃！很多人都喜欢在睡觉之前吃一些零食，这是一个不好的习惯。在睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点；即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，变成你身上的肥肉！

晚上睡觉的时候，我们的身体里只会分泌胰岛素，胰岛素的任务是降低血糖、促进脂肪堆积。所以，如果可能的话，早一点吃晚饭，或是吃一些简单的零食，完全消化之后再去睡觉，这样才是健康的饮食习惯。
春天是个容易失眠的季节吗？为什么我到了春天晚上就睡不着觉呢？
朋友有些人有那种季节性失眠的，楼主你可以在春天的时候多吃一些帮助睡眠的食物嘛，或者多做一运动啊，白天千万不能睡觉哦，要把睡眠留给晚上，如果你实在难受或者失眠严重的话还是去医院让医生看看吧。