糖尿病可以吃甜品吗？
许多人看来，得了糖尿病必须要戒“甜”——不能吃甜的、不能吃含糖的食物等等。
这种说法并不绝对，糖尿病患者也有能吃的“甜”。
马上就要过七夕情人节了，下面介绍一些糖尿病患者能吃的甜食，这个情人节要甜甜蜜蜜~
01低糖水果
许多吃起来感觉很“甜”的水果，血糖指数（GI）不一定高。
如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果，其中樱桃GI只有22，苹果36，桃子43。
这些水果，即使是糖尿病患者也可以适量摄入，少吃两口主食，把水果作为加餐，上午下午各吃一次，一次吃100克，对控稳血糖非常有帮助。
02低糖酸奶
低糖酸奶尽管含有少量糖，但营养价值高，且升糖指数低，也是非常适合糖友的。
低糖酸奶的GI值只有48，比吃米饭馒头低得多；无糖酸奶更好，GI值可降到30以下。
酸奶不同于其他乳制品，不仅对身体好，对血糖有也好处，酸奶是牛奶经过发酵做成的，牛奶中的乳糖会成为乳酸，减少了糖分，很适合糖尿病人食用。
糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。
03薯类
很多人认为薯类的食物里面含有大量的淀粉，但是有一些薯类是属于粗粮的，甚至可以当做主食。
比如白皮红薯含有抑制血糖的成分，对血糖的上升有一定的控制作用，但本身还有较多的淀粉和和多糖，如果糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，
但是注意不要多吃。
此外，目前市场上有很多代替糖的人工甜味剂，如 阿巴斯甜、三氯蔗糖、赤藓糖醇、木糖醇 等等，它们在带来甜味的同时，也不会引起升糖反应。
代糖作为调剂品就好，过多摄入会给身体带来其他损害。
即使摄入低糖食物，也要严格控制食用量，做好血糖监测。
控糖的真正意义，不是控制甜的食物，而是控制让血糖波动大的食物。
总之，把握营养高、血糖低、少食多餐这几个要点，糖尿病人依然可以在这个情人节享受浪漫的“甜”。
编辑：足康科技
图源：pixabay（侵删）
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糖尿病在现在生活中是一种高发的病症，这种病是很难根治的，这种病对患者的危害是很大的，这种病在饮食上的调理和预防是很重要的，这种病也是有很多的禁忌的，是由于血液中葡萄糖含量过高而引发的疾病，甜食是很多的人都喜欢吃的，那糖尿病能吃甜的吗？
糖尿病能不能吃甜的，这要看具体情况来定，糖尿病是很难医治的，也有很多的禁忌，由于血液中葡萄糖含量过高而引发的疾病，所以很多人都不敢吃甜的，因为我们说糖尿病就是有高血糖的问题存在，其实甜食要分很多种，首先含有蔗糖的食物，我们家的白糖或者红糖这样的食物，因为是单糖吸收比较快，建议尽量少吃或不吃。但是像水果这些虽然有甜的感觉，但是含糖量是不高的，可以适当的吃一些。
有糖尿病的人，是要少吃甜食的，因为吃了甜食容易导致出现血糖更高，导致出现血糖更高或者出现糖尿病危象的现象。需要多锻炼身体，多吃点蔬菜。如果血糖比较高，可以选择用药物降低。糖尿病患者三餐的总量需要控制，一般吃七八分饱，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还有需要加强运动锻炼，饮食控制和运动之后还是不能降低血糖的话就需要口服降糖药物，或者是胰岛素治疗。
要定期复查血糖。避免出现糖尿病并发症情况。糖尿病人就可以适当吃一些含糖食物。能让血糖快速升高，不是说你吃不吃甜味的食物，其实很多食物不甜，照样血糖升的快。其实，食物是否有甜味，和它会不会让血糖迅速升高没有绝对的关系，也就是说只要我们学会合理选择。不同的甜食所含的糖分是不一样的，这就需要计算所含热量，注意从主食中减去。
另外，甜食和甜食也有分类，比如一些糕点类、饮料类，在这种情况下往往不太提倡，因为这些物质往往热量高、糖分高，同时还没有多少营养成分。而另外一些甜食，比如水果，其实知道水果其实还是能够提供不少的营养成分的。
对于一个血糖控制好的糖尿病患者，适量的吃一点水果是应该可以被接纳的，一般会提倡两餐之间吃一点水果，每次吃的量少一点。
