不管肌肤出什么问题！只需这样护理后天也能养成好皮肤
我没有凡尔赛，但几乎每个星期都会听到的夸奖~
“你皮肤怎么这么好”
“无论说几次每次认真看你的皮肤，都真的很想说一句，太好了吧这个皮肤~”
但，我的皮肤虽然有30%天生加成。
其实更多的是靠70%后天养育的！
我所说的30%天生加成，并不是我天生底子好，而是我比大家都要早注意护肤问题。
首先，我比很多人都要更早接触护肤（因为我母上大人就是从事护肤行业的），加上我后来大学也是读皮肤科的，所以在护肤这条路上，我是又早起步，走得也算专业。
在我皮肤出现问题的时候（正常人有的我都会出现，比如冒痘痘、比如换季干皮、比如偶尔不小心用错护肤品导致的过敏情况），我都非常及时的将它扼杀在摇篮里，才造就了我这身好皮。
大家从现在开始绝对不晚，所以我觉得我还是可以给大家科普和分享一些基础护肤知识的（当然更加深入的就需要到医学专业程度，有点晦涩难懂了，大家也没必要了解那些）。
总结一下我的护肤法则，非常简单，只有两步：
做好防护——精简护肤
【做好防护】
提前防护是对皮肤的最好保护，后续修复只是为了弥补没有做好防护的这个过程，请大家牢记这点。
防晒，抗氧化与抗糖。
1. 防晒主要是防止紫外线。
紫外线是日光中引起晒伤、晒黑、色斑、老化、氧化等等皮肤问题的罪魁祸首。
紫外线分为：长波UVA 中波UVB 短波UVC，波长越长，穿透力越强对皮肤的伤害也越大。
短波造成的伤害可以忽略不计，主要是UVA与UVB，UVA主要作用于我们的角质层，直接引起皮肤发红或者表皮基底层黑色素细胞沉淀等。
UVB则是直接作用于真皮层，直接损伤我们的胶原蛋白与弹性纤维，直接导致皮肤衰老，长皱纹。
所以，做好防晒是重中之重，UVA造成的伤害，我们可以及时用面膜或者补水产品直接修复。
但是UVB造成的伤害，就需要长期使用深层修复的护肤品，才可以弥补。
2. 抗氧化
虽然紫外线也是皮肤氧化的重要成因，但是就算没有紫外线，我们身体内部还是会发生氧化反应的。
氧化反应对皮肤的伤害在于，会产生大量的自由基，这些自由基会对细胞进行敲打，直接引起细胞和组织的氧化损伤，引起皮肤蛋白质的变化。从而让皮肤变得老化，产生各种皮肤问题（氧化也是导致皮肤衰老的80%成因）。
3. 抗糖化
抗糖化其实是很多人会忽视的步骤。尤其是现在人手一杯奶茶的情况，我们摄入的糖分远远高于我们所需的糖分。
多余的糖分会与我们身体细胞中的蛋白质（包括皮肤细胞）结合，生成晚期糖基化终末产物（AGEs）。AGEs会让细胞的新陈代谢减慢，直接损害胶原蛋白、弹性蛋白，促使黑色素沉淀。
这也是为什么，如果我们大量摄入奶茶，皮肤经常冒痘、暗沉无光泽的原因。
【精简护肤】
针对以上三点，加上最基础的给肌肤补水保湿的功效。
其实我们护肤需要做到的就是，做好防护——补水保湿——弥补修复。
但！并不是越多越好——这个也是非常多人容易犯错误的地方。觉得修复当然是越多越好，既然那么多地方要防护，我就每个都买，错错错！！！！
其实现在很多护肤品，都是兼顾几点的，比如几个耳熟能详的大牌精华（lamer、SK2、雅诗兰黛等等），补水保湿是基本，激活细胞活性做到修复功效是主打，抗氧化基本是必备。
又比如日本cocochi的AG抗糖面膜、SK2的前男友面膜等等，补水保湿深层修复都有，AG抗糖面膜还附带抗糖功效。
一支日常用的防晒霜（作为防紫外线必备）+一两种修复面膜（看功效根据实际肤质情况做调整）+一支日常用精华（修复加成）
过度护肤反而会伤害皮肤屏障！！！干皮可以适当加个面霜，但是油皮做好以上就足够了！
【怎么选择护肤品】
那我们要怎么选择符合自己的护肤品呢？
看自己的皮肤状况，买成分+肤感。
成分直接决定了效果，肤感决定了你使用的时候的舒服程度（舒服的护肤品才有坚持的动力）。
个人觉得各种功效比较有效的成分：
补水保湿： 天然保湿因子NMF、透明质酸（最常见最基本）、水解蛋壳膜
抗氧化：虾青素（最强的抗氧化剂）、VC+维E（两个在一起有1+1 2的功效）、花青素
抗糖化：苹果提取物、腺苷、肌肽
抑制黑色素沉淀（美白、去暗黄功效）：烟酰胺、熊果苷、珍珠提取物、红花花提取物
修复成分：基本好的修复成分，都是大牌护肤品的专利成分，大家可以根据仔细看看大牌产品的专利成分。
个人比较推荐的护肤品：（仅做参考，并非按头安利）
我自己最常用的三个搭配： 资生堂蓝胖子防晒+日本cocochi的AG抗糖面膜金色版（我的必备面膜）+雅诗兰黛小棕瓶（抗初老）
资生堂蓝胖子防晒：
对我来说肤感很友好，也算是防晒里比较防晒的，能够很有效的抵抗UVA和UVB。不选择安耐晒并不是因为不好，只是安耐晒对我的皮肤有点刺激，而且会有点油腻，其实安耐晒会更防晒，如果对你们皮肤不刺激的话，大家也可以考虑安耐晒。
日本cocochi的AG抗糖面膜金色版
其实这款面膜在某书火起来之前，我就有在用了，因为它的成分真的太BIG了！
只截了部分，我买的时候，也觉得价格有点高，但是查了下成分，果断下手了。这些成分完全不亏。就只是里面主打的成分苹果提取精华，都是抗糖的最好成分，而且里面还添加了烟酰胺、乙酰基六肽-8等等抗氧化美白、补水保湿和深层修复的有效成分。
所以它主打的全面修复功效，只看成分的话真的完全没有夸大的。实际功效也是非常好，每次敷完都感觉自己的脸像果冻一样，好滑好嫩，就算是熬夜的话，敷了以后第二天也不会有熬夜整个脸又油又黑的情况。平时我一般是隔天敷一次，因为功效很全面，所以我也不会额外再添加水乳，坚持下来的话，会明显看到自己的皮肤变稳定了，而且如果你有痘印的话，会更明显看到有淡化的效果。适合所有肤质，0刺激成分孕妇也可以用。
雅诗兰黛小棕瓶
雅诗兰黛小黑瓶的维稳效果还是很不错的，感觉是有加成作用的，整体使用下来，肌肤的耐受度会比之前明显强很多，最明显的就是我来姨妈的时候皮肤也会很不稳定，长期用面膜+小棕瓶现在也不会出现那种状况了。
以上就是我个人的一些护肤小心得~希望能够帮到大家~~啾咪！
