Question

跆拳道怎么练

Answer 1

跆拳道练习技巧有以下几种：

1、慢速快速重复练习

慢速的重复练习比较适合于学习新的动作，然后学习新的动作要对这个动作的规格有明确的要求，各方面都要做到非常的标准，形成一个好的习惯，这个好的习惯直接影响以后对其他技术的掌握。

在教练员讲完这个动作后，示范完这个动作之后不要立刻去快速练习这一个动作，应该慢慢地去模仿，练习分解动作，

去领悟动作的细节，慢慢地去加速，在可以做动作标准的同时，再去重复加速快速的练习该动作。去追求动作的击打力量、速度、揣摩动作的发力点、路线还有动作要领。

根据自身的身体条件选择在比赛中常用的绝招技术，反复地进行强化，此时则需要运动员以最快的速度进行重复练习该动作。

2、结合身法和步伐练习

学会基础动作，以后根据实战需要结合相应的身法步伐，再去练习该动作，使技术在实战

中能得到体现，和实战结合起来训练。

3、想象实战击影练习

掌握一些基本的资料束以后自己再单独练习的时候，假设在实验中有对手在与自己对抗，对手会采取各种各样的技术进攻或防守自己的各种进攻技术，自己拿就成实战出发，选择几组进攻和防守反击的方法，长期进行这种练习可以提高实战技术。