Question

北京小学体育评分标准2022

Answer 1

2022年9月起义务教育体育考核有新标准，从小学就要抓起来了，涉及考核的家长要格外注意！特别提醒，小学一年级和二年级同学可在平时锻炼跑步、跳绳等。

体育与健康过程性考核内容分为两个部分。第一部分是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级（初二年级）第一学期。第二部分是体育与健康知识，考核时间为八年级（初二年级）第二学期。具体时间由各区确定。

现场考试各单项成绩满分为10分，3项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试总成绩。现场考试和过程性考试都保留原始成绩。考试结束后，两者原始成绩相加，按照“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

Answer 2

北京2022年小学体育评分标准有立定跳远不低于1点65米、30秒仰卧起坐30个、30秒跳绳90个。

1、立定跳远：

立定跳远是一个爆发用力的过程，在你跳之前要放松，然后调理好后，吸一口气就猛地一跳，往前往上。动作不行慢慢改，肯练很容易的。

2、30秒仰卧起坐：

身体平躺在垫子上，双腿屈膝，膝盖之间要保持一拳的距离，双脚踩于地面；眼睛要看向上方，下巴微收；臀部不要离开地面，双手放于大腿上，慢慢把手顺着大腿向膝盖滑动吸气躺下，注意头部不要碰到瑜伽垫。

训练数量：10个/组，共3组，间歇30秒。

3、30秒跳绳：

跳绳是全程快速，找到最佳速度，离最快差一点，保持这种速度。