Question

晚上吃什么水果好哦

Answer 1

Answer 2

1、苹果：苹果当中会含有丰富的维生素C同时也会含有人体所需要的果胶，体内之后可以用于刺激胃肠蠕动，有利于大便顺畅排出，可以促使早上的宿便排出，避免出现便秘对自身的健康造成影响。

2、香蕉：香蕉含有多种维生素以及微量元素，同时也含有果胶维生素，在进入体内之后可以用于促进新陈代谢，甚至还可以起到瘦身的作用，在晚上临睡前可以少量的吃些香蕉，有利于自身的健康。

3、猕猴桃：猕猴桃当中会含有人体所需要的多种矿物质以及维生素，同时在进入体内之后，也可以用于补充自身肠道所需要的水分，以及对胃部可以起到促消化作用，有利于自身胃肠功能的健康，可以避免自身出现积食。

4、火龙果：火龙果当中含有的营养物质相对比较丰富，同时在进入体内之后可以促使肠道内水分量增多，避免严重的便秘症状加重，还可以促使大便顺畅的排出，但是火龙果需要注意，不宜吃过多，避免出现严重的腹泻。

Answer 3

晚上一般适合吃一些柠檬、山楂、草莓等。

柠檬富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对于缓解便秘、肌肤的美白都有很好的促进作用。山楂可以降低胆固醇，因为它富含维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素，有润肠通便的作用，晚上也可以适量的吃一些山楂来促进消化。另外草莓的营养价值很丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，晚上也可以吃一些，来达到润肠通便的效果。