第一天俯卧撑做到手臂有点痛第二天还要做吗?
9个回答
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做 多做两天适应了就不疼了
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做，以为是你刚开始做不适应过两天肌肉拉开了，就好了。
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坚持，一个星期就好了。加油！！！
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做完之后做些拉伸运动，用热毛巾敷一下，循序渐进，几天就适应了
追问
什么是拉伸运动？不太懂...
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