Question

第一天俯卧撑做到手臂有点痛第二天还要做吗?

Answer 1

要做，得持之以恒。有点而酸痛是正常的，缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。

开始我做20个俯卧撑都很酸痛，现在最多一次可以做300个都不酸痛。如果你以后体力好了，臂力强壮了，可以脚上垫个板凳做，也可以倒立做俯卧撑。

Answer 2

要做，得持之以恒。有点而酸痛是正常的，缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。

Answer 3

第一，如果你很长时间没做运动，突然间做运动造成的痛，这没什么，做下拉伸运动就可以了，第二天可以适当的做，
第二，如果是经常运动造成的，那就是说明你的肌肉刺激到位了，休息一天，注意营养，第三天在继续

Answer 4

这是正常反应，在过肌肉关呢。胸肌痛证明你做的练习锻炼了胸部的肌肉群。
肌肉关一般一个礼拜就过了，到时候再做就不会痛了 。加油，继续！
不过要注意，每次做完练习后要做好放松练习。
祝你成功呵！

Answer 5

那只是短暂的，如果带你做的事件还在痛的话就不要做了，做你也做不了了。