记忆力如何训练
记忆力如何训练
记忆力如何训练,有些人天生就记忆非常的好,有一些人的记忆力非常的差,虽然先天不行但是可以后天补,记忆力可以通过后天的训练的得到提高,下面我带大家简单了解一下记忆力如何训练.
记忆力如何训练1
积极暗示法
许多人常常感叹“我记性不好”，对自己严重缺乏信心。遭遇大量资料的时候，会感到记忆困难，认为自己不可能记下来，其实这就是给自己设置了消极暗示，应该给自己打气：“我一定能记住。”这是就是积极的心理暗示。
限时强记法
在限定的时间内记忆电话、段、住址落等，增强自己快速记忆的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。经过一段时间后，用力想一想，看看能不能回忆起来
精细回忆法
我们平时接触了很多人和事物，储存在我们的脑子里，但又很少主动使用，慢慢的这些记忆会变得模糊和稀释，所以需要我们经常性回忆，并且想象当时记忆的细小情节。
身体联想法
指根据身体的不同部位来储存新信息，身体是一个非常理想的长期记忆储存室，因为我们赖此生存，对其非常理解。我们可以用头、躯干、脚部位来作为演示，如：用智慧来踢足球的.，那我们的脚用来储存“足球”，而我们的头可以储存“智慧”，躯干储存足“球”，然后顺序排列，就可以快速记忆句子了。
记忆力如何训练2
视觉记忆法
视觉记忆法是把我们要记的东西形象化、场景化、图谱化，记画面比记文字容易。
逻辑和内容相对简单的用画地图的方式。比如学地理时，可以画地图，标记典型特征帮助记忆。稻子一年两熟，就标记两个稻子;这里森林茂密，可以画一些树。这么一来，就有了一幅非常形象的自然地图。
逻辑性强、知识体系庞杂的用画思维导图的方式。比如学中国古代史，根据考纲和书本目录，可以先画五个一级树干，分别是“文明起源”、“国家建立”、“政治制度”、“经济发展”、“科技文艺”，这就相当于中国古代史的五个大模块。
然后，再在这些一级树干上继续画二级树杈、三级树杈。比如说“文明起源”下面画三根树杈——“原始人类”、“农耕生活”和“华夏起源”，“华夏起源”下面又有更小的树杈。
听觉记忆法
听觉记忆法是把要记的知识转化成音乐，或者是押韵的口诀，将看似散乱的知识点，找一个舒服的记忆逻辑串联起来。
比如文言文语气词的用法：盖夫大多在句首，于而一般在中间。邪乎经常表疑问，曰后冒号哉后叹。者也作用表停顿，或逗或句看情况。对偶对比排比句，也是断句好地方。
还可以用谐音讲故事。例如把实验室制氧的步骤“查、装、定、点、收、离、熄”取谐音“茶庄定点收利息”，这样一来又有趣味又方便记忆。
表达记忆法
表达记忆法就是把你想要记的东西讲给自己听，或者讲给别人听，一边讲，一边就在复习和记忆。表达记忆法总共分为两个步骤。
第一步：“信息点复述”。比如一篇语文课文，可以从两方面去做信息点复述。首先是课文梗概，就是先用一句话概括课文内容。
如果是记叙文，概括的时候要概括人物、事件、地点以及事件的起因、经过和结果。然后用关键词复述，记住能让我们回忆印象最深、与课文相关的5个词语或短语。
第二步：“整合性表达”。尽可能用自己的语言去复述知识的全文，内容尽可能多地涵盖原文的信息点。
记忆是最基本的学习能力，任何高层次的学习能力及其运用都建立在这个基础之上。英国著名哲学家培根曾说：“一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”知识浩如烟海，只有会记，才能会学。
