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什么是焦虑症?
1、现实焦虑
当我们感受到外界可能会产生一些危险时,身体各部位会及时启动自我保护,这个信号就是现实焦虑。
2、道德焦虑
当我们产生的想法可能会触犯道德时,身体就会调动自身防御系统和保护系统。这个信号就是道德焦虑。
3、神经性焦虑
当我们的本能感觉现实中将要发生危险,或者本能产生的欲望太过强烈,自我将无法控制。为了避免这类事情发生,自我会发出警示信号,即焦虑。
之所以说神秘而复杂,是因为这种还没发生的危险和恐惧,在潜意识里,完全没有感受到,但是却出现莫名的、解释不清的焦虑,自己都不知道为何而焦虑。
导致焦虑的6大原因
焦虑症又称为焦虑性神经症。可分为慢性焦虑和急性焦虑。
慢性焦虑的特征是,在没有明确的恐惧对象时,经常或持续地紧张不安及过度焦虑。它与周围的环境关系不大,一般是由过度担忧引起。
慢性焦虑情绪和躯体会有以下主要症状:
(1)情绪症状:在没有明确对象和内容的情况下,常常出现过分担忧、紧张害怕、提心吊胆、忧心忡忡、患得患失等负面情绪。
(2)躯体症状:头晕、目眩、恶心、胸闷、心悸、腹痛、出汗、耳鸣、坐立不安、等现象。
当焦虑程度很严重时,就是焦虑症,它会妨碍一个人对正常事物做出正确的判断和应对,甚至会妨碍人们的日常生活和工作。
那么,导致焦虑的主要原因是什么呢?
1、追求完美
完美主义者对任何事情都有高标准要求,如果达不到心目中设置的高标准,就会出现紧张担忧、坐立不安、夜不能寐等症状。追求完美会带来很大压力,总是长吁短叹,心烦意乱,因此而产生焦虑。
2、身体有疾病
有些人身体有疾病,害怕疾病出现变故,总是忧心忡忡,如果心理得不到有效缓解,就会出现焦虑情绪。
3、生存压力感
现代社会竞争激烈,每个层次的人群都有着不同的压力。如养孩子,房贷,车