Question

怎样丰胸最健康？

Answer 1

　　女人对美丽追求永无止境，胸部是否丰满直接关系到女人的自信心哦!那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
　　丰胸最健康的方法
　　一、良好的睡眠质量是关键

　　女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　二、扩胸运动

　　办公族们可以做扩胸运动来丰胸，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

　　1、首先应该保持正确的姿势，抬头挺胸，然后伸直背部肌肉，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、让胸部处于用力的状态，注意才能正确的进行扩胸运动，然后在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右互动动作10至20次。

　　三、食物丰胸切记不可过度

　　吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部，但是也不能吃太多哦，豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

　　四、丰胸 *** 法

　　丰胸 *** 法是现在比较流行的，可以搭配精油使用。 *** 胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液回圈，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常 *** 胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在 *** 之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的 *** 乳均匀整个 *** 。

　　应该掌握正确的胸部 *** 方法哦!首先用右手掌托住右 *** ，手指并，再将左手轻放在右 *** 上，手指亦并拢。右手沿着 *** 线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左 *** ，右手进行同样 *** 。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

　　五、正确穿戴胸罩

　　胸罩的使用也是很重要的，女性朋友要注意。不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托 *** 的作用，而太小会妨碍 *** 的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧 *** 下缘一周测量。
　　木瓜丰胸的食用方法
　　一、鲜奶炖木瓜

　　材料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成乳酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　 *** 肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

　　二、木瓜鲜橙汁

　　我们首先要准备好木瓜和鲜橙，如果您喜欢酸一点的口味的话，可以将鲜橙换成柠檬，或者同时加上鲜橙和柠檬两种水果都可以，根据自己的口味制作即可。

　　将木瓜洗干净之后，削皮除掉里面的籽，在将处理干净的木瓜切碎***切碎为的是为了更好的榨汁***将鲜橙剥皮之后也放到榨汁机里面，等榨汁机停止工作，我们的木瓜鲜橙汁就可以食用了。***如果夏天喝的话还可以加上冰块，口感特别棒***

　　三、清炖木瓜汤

　　这种方法比榨汁还有方便，我们首先还是要将木瓜清洗干净，切成块放入我们的锅里面进行炖就可以了***小火慢熬，让木瓜的营养更好的散发出来***炖好晾凉之后加入适量的蜂蜜后食用。 猜你感兴趣的文章：