Question

我失眠有一段时间了，每天上班的时候就困的不行，真正到了晚上就睡不着了我真的不知道是怎么回事

我失眠有一段时间了，每天上班的时候就困的不行，真正到了晚上就睡不着了我真的不知道是怎么回事，这样的情况已经有一段时间了，有没有治疗失眠的好办法啊？

Answer 1

比较好的是@迈@特@苎@

Answer 2

黑白颠倒，该调整一下作息时间，白天多活动点，多费点体力，晚上自然就睡得着了

Answer 3

多运动。不要胡思乱想。

Answer 4

人的神经系统的紊乱和人体的各器官的状态不好都会影响到睡眠，建议如果有条件的话进行中医的足疗按摩（一定要专业的）或者针灸，对神经系统和人体的各器官进行调节，再加上适量的运动，我想过一段时间就会好的。