小孩没有精神怎么办
小孩没有精神怎么办
小孩没有精神怎么办，孩子有的时候不知道为什么看起来没什么精神的，小孩子是非常调皮可爱的。平时生活中特别的爱玩爱动，如果发现小孩子没精神，作为家长一定要关心的去询问，有可能是身体出现不适症状，下面是小孩没有精神怎么办。
小孩没有精神怎么办1
1、受凉感冒：如果小孩子一直没有精神，家长要注意孩子有没有受凉、感冒，也就是发生病毒感染，病毒感染后孩子除了会没有精神外，还可能会伴有发烧、头痛、头晕症状，要及时测量一下孩子的体温，随时对病情进行观察，必要时可以带孩子就医。
2、睡眠不足：家长可以留意一下孩子的睡眠，看孩子是否有睡眠不足的情况存在。现在不少孩子都对电子产品比较迷恋，或者平时功课比较多，导致熬夜晚睡，这样就很容易会没有精神了。
3、缺乏微量元素、维生素D：如果孩子体内缺乏微量元素、维生素D等营养元素，晚上睡觉的时候就有可能会哭闹、惊醒，睡眠质量不好也容易导致第二天没有精神。
4、中枢神经系统疾病：假如孩子发生颅内感染、脑炎或者脑积水等疾病，也会导致一直没有精神，一定要及时就医，及时进行治疗，以免导致严重后果出现。
妙招1：合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
妙招2：放一些轻柔的音乐
为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3：耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。
妙招4：从饮食着手
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。
妙招5：帮宝宝养成良好的睡眠习惯
每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
小孩没有精神怎么办2
小孩子出现拉肚子，整天没精神，软绵绵的，这种情况考虑是不排除由于腹泻所引起的电解质紊乱，脱水的现象，最好及时去当地公立医院儿科进行诊治。
家长在碰到孩子整天没有精神的情况时，最好带孩子去做一下心理咨询，请心理医生诊断孩子是不是患上神经衰弱了。如果是，则要赶快治疗，不能拖延;如果不是，则要找出其他的原因。只有让孩子彻底摆脱整天没有精神的状态，才能够让孩子健康茁壮地成长，并且取得令人满意的`学习成绩。
首先我们要观察一下孩子的生活状态。看孩子是不是经常熬夜，或者是不是缺营养。最好做一个检查，及时看看孩子的身体状况。
如果孩子的身体没有问题。那么就是孩子对任何事都没有什么兴趣，不知道该干什么。也没有动力去支撑他做某件事。爱因斯坦曾经说过，兴趣是最好的老师。此时家长应该培养孩子的兴趣。
先了解一下孩子最近的生活状况。我所谓的生活状况并不是吃喝住行，而是学习、感情和思想。无论孩子多大，精神不好更多的时候是跟心情有关系的，相信大家肯定也知道了，心情往往就跟身边的人和事有关系。可以直接和孩子聊天，做一些了解，也可以和孩子的朋友聊天来了解情况。
宝宝在早期出现的低血糖，会表现嗜睡的症状。宝宝经常晚上未进食，清晨嗜睡不起。孩子厌食偏食的时候，导致身体缺乏微量元素会引起嗜睡的症状。孩子十分贪玩，而且平时的饮食起居也很不规律。导致孩子的生物钟紊乱。
给正常的睡眠带来影响，造成睡眠质量差。一旦孩子安静下来，就会嗜睡，总是打不起来精神。一些止泻的合剂、止咳的药、抗过敏的药以及防眩晕的药等等，宝宝服用后会出现嗜睡的情况。所以，宝宝嗜睡没精神睡不好的可能原因包括：
不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪-睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
小孩没有精神怎么办3
小孩厌食与教养有关目前小孩厌食除了疾病原因外，更常见的是不良饮食习惯造成的，它与教养不当有密切关系.食欲与神经精神状态密切相关.不少独生子女家长担心孩子营养不够，采用哄、骗、骂，甚至打等方式强迫小儿进食。
引起小儿产生反抗情绪和厌食的心理.还有吃饭不定时定量，吃0食过度，都会扰乱消化吸收的规律.有一些孩子很偏食，不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜，以素食为主，这会引起人体一些必要的营养物质缺乏，如保持正常味觉的锌元素。
它在一般植物类食物中含量很少，且不易被人体吸收.体内锌减低，就会吃食乏味，食欲不振.2是太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退.因为一下子摄入太多高蛋白物质，使小儿娇嫩的胃肠承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响。
尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了.4是小孩不爱吃蔬菜食品，极易导致小孩维生素及微量元素缺乏，导致生长发育不好. 为让孩子食欲正常，健康成长。
建议家长们注意以下几个方面:让孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，不吃0食，不偏食，合理安排膳食，多安排蔬菜食品，注意营养平衡，营造舒适的就餐环境，让孩子适当参加些体育活动，增加热量消耗，以促进食欲.
