Question

运动后大腿内侧肌肉酸痛好几天了

一周前上舞蹈课下岔下猛了，感觉右腿使不上劲，走路也疼。现在不敢练功了，怎么办，稍微一抻就酸疼酸疼的，是肌肉拉伤吗？怎么办啊，不能老不练功啊

Answer 1

可以用泰国圣乐按摩油是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

Answer 2

如果你是第一次练，有可能是乳酸积累造成的，也有可能是肌肉拉伤，或者两者都有。但7天后还有酸疼，估计肌肉或神经拉伤的可能性比较大。建议去看康复科医生，绝对不要练了。

追问

不是练好就不疼了吗？？

Answer 3

跑步后大腿酸痛好几天吗？这样拉伸快速减轻酸痛排出乳酸