Question

如何正确对待困难和挫折？

Answer 1

1. 接受现实
首先，我们需要接受现实，认识到困难和挫折是生活中不可避免的一部分。不要逃避或否认困难的存在，而是要正视它们，并意识到它们是我们成长和进步的机会。
2. 保持积极态度
面对困难和挫折时，保持积极的态度非常重要。要相信自己有能力克服困难，并寻找解决问题的办法。保持乐观的心态，相信困难只是暂时的，未来一定会更好。
3. 制定目标和计划
在面对困难和挫折时，制定明确的目标和计划是非常重要的。通过设定目标，我们可以更好地规划行动步骤，并有针对性地解决问题。同时，制定计划也能帮助我们保持动力和坚持不懈。
4. 寻求支持和帮助
在困难和挫折面前，不要孤军奋战。寻求他人的支持和帮助是非常重要的。可以向身边的亲朋好友寻求支持和鼓励，也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或专业教练。
5. 学会调节情绪
面对困难和挫折，情绪的调节非常重要。要学会控制自己的情绪，不要被消极情绪所左右。可以通过运动、放松和与他人交流等方式来缓解压力和焦虑。
6. 从困难中学习
困难和挫折也是学习的机会。要从困难中吸取经验和教训，总结经验教训，不断提升自己的能力和智慧。通过反思和学习，我们可以更好地应对未来的困难和挫折。

Answer 2

1、海伦 凯勒：她出生于美国亚拉巴马州北部一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。在她一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。面对黑暗，而又寂寞的世界，她竟然学会了说话，并以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家，她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利学校和教育事业。她赢得了世界各地人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。 海伦在沙利文老师的循循教导下，用顽强的毅力，克服生理缺陷所造成的精神痛苦，她热爱生活，会骑马，滑雪、下棋，还喜欢看戏剧演出，喜欢参观博物馆和名胜古迹，并从中学到知识。她21岁时，和老师合作发表了她的处女作《我生活的故事》。在以后的60年里中她共写下了14部著作。 2、 人生最困难的就是挑战自我，只有敢于奋斗，才能超越平凡，改变命运，成就辉煌。例如： （1）、司马迁：西汉杰出的史学家、文学家。入狱受宫刑。狱中完成了我国第一部内容浩大的史学巨著-----《史记》。书中震撼人心的句子是：文王拘而演周易；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子髌脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。 译文：文王被拘禁时推演了《周易》；孔子在穷困中编写了《春秋》；屈原被流放后创作了《离骚》；左丘明失明后写出了《国语》；孙膑被砍去了膝盖骨后撰写了《孙子兵法》；吕不韦被贬到蜀地，有《吕氏春秋》流传世上；韩非被秦国囚禁时写下了《说难》、《孤愤》。至于《诗经》三百篇，也多是圣贤们为抒发郁愤之情而写出来的。 （2）、贝多芬：德国著名作曲家，30岁左右失聪，闻名于世的乐曲《月光曲》、《欢乐颂》、《第一交响曲》、《奏鸣曲》、《命运交响曲》等。他的名言是：我要扼住命运的咽喉！只要有机会，我就要反抗。 （3）、爱迪生：美国发明家。为了找到合适的灯丝，历时13个月，试验1600多种材料，但是都没有成功。一生最大的贡献是发明留声机。试验并改进了白炽灯和电话。他的名言是：失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。 （4）刘翔：中国跨栏运动员。为了大破世界纪录，摘取了2004I年雅典奥运会男子110米栏金牌。2006年7月在国际田联超级大奖赛中，以12秒88的成绩打破了长达13年之久的原男子110米栏世界纪录。他的名言是：现在我跑进了13秒，证明黄皮肤的中国人同样能够跑好短距离项目。

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