Question

感冒咳嗽怎样才能好得快？

Answer 1

随着疫情第一波高峰的陆续到来，身边绝大部分人都中招了，经过一个星期的痛苦挣扎，不少人都铆着劲儿想要痛痛快快、大吃大喝浪一圈。


殊不知，“阳康”后的半个月不光身体虚弱、抗体也没有形成，是最容易“二次感染”的时间段，一定要做好自己健康的第一责任人，少去人多的地方、带好口罩、保持安全距离，同时还要少吃2物，多吃3样，不做2件事，补足体力，平安度过“多事之冬”。

少吃2物

一、少吃生冷
阳康后虽然不烧了，但嗓子不适、咳嗽、有痰的症状依然在，过于生冷寒凉的食物不光会加重咳嗽，还会增加脾胃负担，毕竟已经是数九天了，很容易腹痛腹泻，建议把比较凉的橙子、甘蔗、梨加热一下再食用，对彻底恢复也有帮助。

二、少吃重口味的零食
在感染的这几天，不少人都失去了“吃”的快乐，如今恢复了总想补回来，但是补也要有选择性的补，薯片、辣条、饼干、瓜子等高盐、高糖、高脂肪的零食眼下还不能吃，容易上火、口感舌燥，不利于恢复。

多吃三样

一、鱼肉
鱼肉富含蛋白质，而且好消化，很多人都会在大病初愈之时喝鱼汤来补养身体，帮助快速康复。

推荐做法：【鱼头豆腐汤】

1.鱼头对半劈开，去除牙齿和鱼鳃后清洗干净；嫩豆腐一块，切成豆腐片；再切点姜片、葱花，准备一个鸡蛋备用。


2.热锅凉油，打入鸡蛋，保持小火煎制两面金黄后倒出。锅内再烧油，放入姜片和鱼头煎制，鱼头提前煎一下炖出来的汤更浓，煎至两面金黄时倒入半锅开水，放入煎好的鸡蛋，盖上锅盖大火炖煮10分钟。