Question

胃食管反流是怎么回事？日常生活要注意些什么？

Answer 1

半年以来，小王时常反酸、打嗝，心口有灼烧感，去医院就诊，发现是胃食管反流，医生给他开了一些药治疗。小王对此很疑惑，自己平时好好得怎么会胃食管反流呢？有了胃食管反流，日常生活中该注意些什么呢？

一、什么是胃食管反流？

胃食管反流病是指因胃内容物（含胃酸和胃蛋白酶）反流入食管及食管以外的部位（如咽喉、口腔、肺）引起一系列症状和并发症。

导致胃食管反流的诱因有哪些？

1、抽烟饮酒

抽烟和大量饮酒都会诱发胃食管反流病，每天抽烟20支以上者，胃食管反流病发生率高达45%。

2、肥胖

过于肥胖的人，胃食管反流病发生率显著高于体重正常者。因此，对于胃食管反流病患者，减轻体重对缓解症状有一定的作用。

3、心理因素

心理因素可引起和加重反流症状，同时胃食管反流病患者更易出现抑郁、焦虑及强迫等心理异常。

4、不良饮食习惯

很多胃食管反流病患者，其发病诱因与饮食有关，比如嗜甜，爱吃辛辣、油腻等食物。除此之外，经常饮食过饱、吃完就躺，睡前吃得过多，也会诱发这一疾病。

除了以上4大因素，还有妊娠、某些疾病、药物与该病的发生有关，比如说消化性溃疡、茶碱、β2-肾上腺能制剂等。

二、胃食管反流要注意些什么？

胃食管反流除了听医生的话，好好治疗之外，日常生活中自己也要注意调养，那么，日常生活，胃食管反流要注意些什么？

1、控制体重，戒烟限酒。

2、避免饱餐和餐中饮水、睡前3小时内进食，每餐八分饱，可在两餐之间加餐（如上午10点、下午3点）。

3、避免凉性、辛辣、酸性饮食和咖啡；减少脂肪摄入。

4、对于胃食道反流性患者不宜食用巧克力、咖啡、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等食物，可食用的食物有高蛋白、蔬菜、谷类、易于消化的米粥等。