Question

晚上睡觉打呼噜有什么办法治疗？

Answer 1

打呼噜最佳的治疗方式就是消除诱因，可以选择合适的枕头，不要太高，注意睡姿，多选择侧卧位，能够减轻症状，如果是肥胖导致的可以。控制饮食，加强锻炼，减轻体重，对于吸烟饮酒的人要限制烟酒的摄入，如果是由于鼻息肉鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，扁桃体肥大导致的需要手术治疗。打呼噜一般如果是由于单纯性肥胖引起的，可以通过减重的方式来进行恢复，如果是由于一些疾病，例如鼻甲肥大，腺样体肥大鼻息肉等原因造成的，就需要考虑通过手术进行矫正。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。据统计，我国有30%以上的成年人打鼾，而且随着年龄的增长，打鼾率也在逐渐增高，长期打鼾的人往往都伴有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这点还是要引起重视的。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种睡眠期间出现呼吸短暂停止的疾病，即在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上（含10秒），或平均每小时低通气次数超过5次。形象地说，“阻塞性睡眠呼吸暂停”是由于睡眠时上呼吸道的狭窄或阻塞，所导致的呼吸暂停。
哪些打鼾人群应警惕这种疾病？要知道，不是所有打呼噜都是睡眠呼吸暂停综合征，如果出现打呼噜响亮、不规律、时断时续、忽高忽低，往往是几次打鼾之后出现十秒甚至几十秒的静寂，之后又出现非常响亮的呼噜声，如此循环往复，就要高度怀疑这种疾病的存在。