Question

我是男的身高180cm体重72kg，我想减到60kg怎么练？除了药物

Answer 1

我是男的身高180cm体重72kg，我想减到60kg怎么练？除了药物

少吃高热量的食物，每天坚持运动，一年下来应该差不多了，但是跟你说，往后不坚持就会恢复你的72kg

我身高166，男，重72KG，怎么样才能健康减到60KG呢？

小帅哥，每天坚持跟你女朋友一起晨跑吧，呵呵，比较有动力，减的快，还比较有情调，越来越有精神更帅气．

我是男生,身高176cm，体重72kg，算不算胖？

差不多 男生身高-105=标准体重
减小肚皮的方法
少喝啤酒 每天晚上做些仰卧起坐 不在于多少 在于坚持

我身高183cm，体重72KG，请问标准吗？我是男生…

男 183 标准体重146斤<(身高-110)乘2>
我身高和你一样 我大学时候146一斤不多 标准中标准
现在毕业1年了胖了10斤 郁闷.

我12岁，身高170cm体重80KG，如何快速减到60kg

我觉得，少吃点零食，多做运动

170的身高，体重72kg怎么配衣服

可以加多点层次，是自己看起来比较有型，比如里面穿衬衫外面加一件卫衣，颜色可以亮一点，增加膨胀度，外面加一件风衣，或是休闲的运动衫，还有穿T-shirt的时候可以穿两件颜色要搭，一件长一件短，做出层次

我的身体很差，180CM的身高只有60KG，我怎样才能增加体重？

首先调节一下肠胃，否则消化系统有问题会导致吃多少都不吸收。其次补充大量优质蛋白质，比如红肉，蛋，奶制品，可以喝增肥奶粉。最后，保证正常规律的作息，不要熬夜。这是个人觉得最重要的三点了。

我是一名初三学生，体重72KG，身高180CM，肺活量4300ML左右

每天早上早起跑步半到一小时。坚持下去有效的

年龄16。体重72KG,身高180cm,怎么达到不减体重瘦身呢？这可能？我平时就是玩玩脚踏车。

减少谷物类主食。像米饭吃个一小碗就够了。然后就是吃蔬菜和吃肉。蔬菜尽量少炒。肉类一定要吃瘦肉。猪肉少吃他里面脂肪含量太高了。多吃牛头和鸡肉。不要吃吃鸡皮。注意要多吃肉。每天要有两个小时高强度锻炼。打篮球或踢足球最好了。不是出身汗就好而是要让身体觉得很累第二天身上很酸才好。不要去健身房你还太小不适合高强度练肌肉。。。。。最重要记住-少吃饭多吃瘦肉蔬菜。高强度运动

我男的 身高180体重72 KG算胖吗？

不胖啊，其实还不够结实，我觉得这个身高，体重75到80公斤最合适