月经量少怎么回事
月经量少怎么回事
月经量少怎么回事，月经是女性每个月都会来临的,经的正常代表着女性子宫以及卵巢的健康，如果月经出现了异常，量多或量少，都说明身体出现了不好的状况，下面分享的是月经量少怎么回事？
月经量少怎么回事1
体出现了内分泌失调的情况。相信很多女性都有过这样的体验，在身体快要来月经的时候，胸部会出现疼痛的情况，但是随着月经的离开，胸痛的状况又消失了，这是为什么呢？其实女性在经期来临前，身体内的激素水分会发生很大变化，女性体内雌激素会增多，从而导致身体出现胸胀、胸痛的情况。
但是当女性由于熬夜、情绪低落等原因，影响了身体的激素水平，这个时候人体就容易出现内分泌失调的情况，女性会出现月经流量减少，经期时间缩短的情况。
身体受寒导致的。女性的子宫部位是很害怕寒冷的，有的女性在日常生活中，经常喜欢吃一些寒冷的食物，不但会对肠胃造成刺激，还有可能会导致腹部被寒气入侵，导致女性子宫部位受寒，这样一来女性子宫内膜的脱落，就会受到很大影响，出现月经异常的情况。
因此对于女性朋友来说，在日常生活中要注意，做好身体的保暖措施，在月经快要到来的时候，不要吃一些冰淇淋、冰饮料、生鱼片等食物，防止出现子宫受寒的情况。
卵巢功能下降。女性的卵巢每个月都会进行排卵，正常情况下卵巢的排卵时间，与女性的月经周期是息息相关的。但是有的女性在日常生活中，为了保持身材苗条，经常不吃米饭等主食，这样一来人体内缺乏碳水化合物，卵巢功能就会出现下降的情况，影响女性的月经。
因此女性在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以多吃一些五谷杂粮来代替主食，这样能够更好的帮助身体补充营养，对于改善月经量少也是有帮助的.。
女性该如何改善月经量少的情况？
对于女性朋友来说，如果偶尔发现月经量少的情况，要注意调整一下生活作息，晚上尽量在11点前睡觉，这样能够很好的保持体内激素水平稳定。如果发现月经量少的情况持续了好几个月，并且身体还出现了其他不舒服的情况，建议尽早去医院检查。
女性朋友在日常生活中，内裤要做到勤换洗，女性的内裤上会沾有很多分泌物和细菌，如果没有及时进行更换，细菌就可能会进入到子宫，诱发女性身体出现妇科炎症，导致女性经期出现异常。
此外，女性在日常生活中，可以多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、蜂王浆、红糖水等，来更好的保养子宫健康，帮助身体驱寒暖宫，改善月经量少的情况。
月经量少怎么回事2
1、卵巢发育不良，精神因素，全身疾病或长期的激素类避孕药物等诸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足。导致子宫内膜增生不足、内膜较薄，于是脱落时出血量较少，而导致月经量少。
2、某些妇科病症引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分或全部子宫内膜，而导致月经量少甚或闭经。
3、反复多次的粗暴刮宫，人工流产手术等，由于机械性损伤使子宫内膜不能修复再生，可以发生月经量少甚至闭经。
4、卵巢先天发育不好或后天过度抑制，最终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及子宫内膜增生不足而致月经量少。
月经量少的调理方法
1、不要下冷水
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
2、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
3、运动调节法
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
4、西药调理法
一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。
5、勤换内裤
以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。
6、保持心情愉悦
很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
7、要有充足的睡眠
俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗?其实最养肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最迟在晚上十一点前就开始入睡，才能让肝血得到滋养。
8、多吃铁含量和滋补性的食物
补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
