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每天跳着上下楼 锻炼腿部肌肉和脚踝力量 多做蹲起 每天坚持 祝你成功
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找个矮点的篮框就能灌了。
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弹跳不太够 一米七八的身高差不多也要摸到3米 不过不知道你臂展多长 可以多做一些腿部力量的训练 比如：蛙跳 起立蹲之类的
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好羡慕你的身体素质啊
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弹跳有点差啊 应该锻炼 蛙跳很有用
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