Question

什么鞋适合跑步

Answer 1

适合跑步的鞋有：慢跑鞋、竞速鞋、训练鞋。

1、慢跑鞋

跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋就是在日常慢跑时穿的，无论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更注重对脚踝的保护，可以更好的避免跑步带来的运动伤害。

2、竞速鞋

跑步选择竞速鞋是合适的，一般在比赛和速度训练时穿，专业跑者或跑步经验丰富的跑者可以选择。不过竞速鞋不适合日常慢跑时使用，存在的目的是为了让那些职业跑者可以尽情追求速度，提升跑步表现。

3、训练鞋

跑步穿训练鞋是合适的，因为训练鞋可以在平时跑步训练时穿，更适合有经验的跑者。训练鞋的重量更轻，对脚踝的保护性更好，但比慢跑鞋较弱。不过训练鞋仍然能减少跑步训练时的运动损伤，还可以提高跑步成绩。

鞋的来源

鞋子的发展历史十分地悠久，大约在五千多年前的仰韶文化时期就已经出现了最原始的鞋子。当时由于受地理环境以及各种因素的影响，人们为了保护自己的脚不受伤害，于是就用树枝、草等物体编织成鞋穿在脚上。后来在发展中就慢慢演变成我们现在所看到的鞋子。

鞋子的发展经历了一系列的演变。在宋代比较流行皮制的皮鞋，男性多穿小头皮鞋，女性多穿圆头、平头或者翘头的鞋子；到了元朝末年开始出现鞋头高耸、鞋底偏厚的女士布帛鞋，这种鞋子可以使人显得格外的修长。

到了明清时代，鞋子的制作方法与样式逐渐融合，鞋子变得越发考究起来了，明代的鞋多以厚实为主，北方多穿履，江南多穿棕麻鞋；清代的女鞋最具特色，男鞋以尖头鞋为主，夏秋用锻制成，冬季用绒制成，其样式也非常的好看，很受欢迎。

随着时代的发展和社会的变迁，鞋子的种类款式也越来越多，我们日常生活中最为常见的鞋子有草鞋、皮鞋、凉鞋等等。鞋子的出现可以更加方便我们的日常出行，同时还能够保护我们的脚免受伤害。

以上内容参考：搜狗——什么鞋适合跑步